ΕΘΝΟΣ  |  ΗΜΕΡΗΣΙΑ  |  LIFE  |  SENTRAGOAL  |  WOMENONLY  |  ELLE | ΣΙΝΕΜΑ  |  CAR&DRIVER  |  SPORTY  |  HOMME  |  COOKBOOK  |  TRAVELBOOK

    Video: Πώς θα κάνετε σωστά την άσκηση σανίδα;

    Το παραδέχονται όλοι οι trainers, αυτή είναι η πιο στοχευμένη κίνηση για γραμμωμένους κοιλιακούς. Δείτε πώς θα την πετύχετε.

    Video: Πώς θα κάνετε σωστά την άσκηση σανίδα;

    Αν θέλετε σφιχτό και sexy six-pack, αφήστε τα ροκανίσματα. Όλα τα τοπ μόντελ και οι fitness guru κάνουν την άσκηση σανίδα. Για να την καταφέρετε θα πρέπει να έχετε αρκετά δυνατό κορμό, κάτι που θα πετύχετε με συστηματική προπόνηση.

    Δείτε σε αυτό το βίντεο πως θα κάνετε σωστά την άσκηση σανίδα:

    facebook twitter