ΕΘΝΟΣ  |  ΗΜΕΡΗΣΙΑ  |  LIFE  |  SENTRAGOAL  |  WOMENONLY  |  ELLE | ΣΙΝΕΜΑ  |  CAR&DRIVER  |  SPORTY  |  HOMME  |  COOKBOOK  |  TRAVELBOOK

    3 συνταγές για λαμπερό δέρμα

    Αυτά τα νόστιμα και εύκολα πιάτα, περιέχουν αντιοξειδωτικά, ενυδατώνουν τον οργανισμό και βοηθούν την επιδερμίδα να ακτινοβολεί. Δείτε ένα ενδεικτικό μενού μιας ημέρας.

    <p><strong>Κινόα μπολ με βινεγκρέτ</strong></p>  <p><strong>Υλικά</strong><br /> 6 καρότα κομμένα σε λεπτά μπαστουνάκια, 2 φλιτζ. φασόλια σόγιας, 1 αβοκάντο κομμένο σε κύβους<br /> 2 φλιτζ, βρασμένη κ
    1 / 3

    Smoothie με μούρα

    Υλικά
    1 ½ φλιτζ. μούρα (θα τα βρείτε σε κατεψυγμένη μορφή στο σουπερμάρκετ), ½ φλιτζ παγωμένη μπανάνα, 1 φλιτζ. σπανάνι, 1 ½ φλιτζ. γάλα αμυγδάλου

    Εκτέλεση
    Ρίχνετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάτε μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα.

    facebook twitter