ΕΘΝΟΣ  |  ΗΜΕΡΗΣΙΑ  |  E-GO  |  SENTRAGOAL  |  WOMENONLY  |  ELLE | ΣΙΝΕΜΑ  |  CAR&DRIVER  |  SPORTY  |  HOMME  |  COOKBOOK

    Η δίαιτα του Dr Oz: Χάστε 5 kg σε 1 μήνα

    Το ανοιξιάτικο πλάνο της απόλυτης ευεξίας περιλαμβάνει μια αποτελεσματική δίαιτα, έξυπνα tips και επαναστατικά συστατικά που προσφέρει η φύση. Και όλα αυτά με την υπογραφή του κορυφαίου γιατρού της αμερικανικής βιομηχανίας αδυνατίσματος.

    Κείμενο: Δέσποινα Σάμψων, φωτογράφιση: John Akehurst/Trunkarchive.com
    ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ
    1 / 4
    ΕΠΟΜΕΝΟ
    Δεν είναι απλώς ο πιο πετυχημένος γιατρός στην αντίπερα όχθη (του ωκεανού), ο οποίος μας... σερβίρει με ωραίο τρόπο το αμερικανικό όνειρο της καλής υγείας. Ο δρ Μεχμέτ Οζ αποτελεί πλέον, μετά από αναρ

    Δεν είναι απλώς ο πιο πετυχημένος γιατρός στην αντίπερα όχθη (του ωκεανού), ο οποίος μας... σερβίρει με ωραίο τρόπο το αμερικανικό όνειρο της καλής υγείας. Ο δρ Μεχμέτ Οζ αποτελεί πλέον, μετά από αναρίθμητες τηλεοπτικές εμφανίσεις και μπεστ σέλερ, ένα σύμβολο της ποπ κουλτούρας του αδυνατίσματος. Ωστόσο, με το δικό του αξιόπιστο τρόπο έχει καταφέρει να κερδίσει το κοινό που τον παρακολουθεί.
    Ο διάσημος καρδιοθωρακοχειρουργός είναι πια επικεφαλής στο Πρόγραμμα Συνδυαστικής Ιατρικής του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Κολούμπια και παρουσιαστής της δικής του τηλεοπτικής εκπομπής με τίτλο The Dr Oz Show στην αμερικανική τηλεόραση.
    Έχοντας συνδυάσει την κλασική ιατρική επιστήμη με εναλλακτικές θεραπείες, αλλά και όλη τη γνώση που έχει αποκτήσει στον τομέα των συμπληρωμάτων διατροφής, παρουσιάζει ένα πρόγραμμα με το οποίο μπορούμε να χάσουμε 4-5 περιττά κιλά σε ένα μήνα. Παράλληλα μας δίνει μια ιδέα για ό,τι πιο φρέσκο υπάρχει στον τομέα της διατροφής και της ευεξίας αξιοποιώντας την κλινική εμπειρία και τα πορίσματα των πιο πρόσφατων επιστημονικών ερευνών.

    2 βασικοί παράγοντες επιτυχίας
    Α) 150 mg αφρικανικού μάνγκο δύο φορές την ημέρα, πριν από το μεσημεριανό και το βραδινό.

    Ένα κοινό φρούτο της Κεντρικής και Δυτικής Αφρικής γνώρισε πρόσφατα στιγμές δόξας λόγω της ανάδειξής του σε «μικρό θαύμα» από την τηλεοπτική εκπομπή του δρα Οζ. Σύμφωνα με τον ίδιο, αν το καταναλώσουμε, μπορούμε να χάσουμε μέχρι και πέντε κιλά σε μία εβδομάδα, χωρίς να στερηθούμε τις τροφές που μας αρέσουν. Πρόκειται για μια μικρή επανάσταση, ειδικά για γυναίκες μετά τα σαράντα, οι οποίες δυσκολεύονται να κάνουν το μεταβολισμό τους να δουλέψει.
    Το αφρικανικό μάνγκο λειτουργεί ως το ιδανικό συμπλήρωμα αδυνατίσματος. Ο ειδικός υποστηρίζει ότι σε έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Lipids in Health and Disease (Λιπίδια στην υγεία και την ασθένεια), οι μελετητές ανακάλυψαν ότι το συγκεκριμένο φρούτο μπορεί να μειώσει τη δράση του γονιδίου PPAR-γ, το οποίο ουσιαστικά ρυθμίζει την ανάπτυξη των λιποκυττάρων. Επίσης, το αφρικανικό μάνγκο ενισχύει τη δραστηριότητα της λεπτίνης, ορμόνης που ελέγχει την όρεξη και βελτιώνει το μεταβολισμό. Μάλιστα, το εκχύλισμα από το συγκεκριμένο καρπό διευκολύνει τη μετάδοση των πολύτιμων μηνυμάτων της λεπτίνης στον εγκέφαλο, συγκεκριμένα στον υποθάλαμο, προκειμένου να δώσει την εντολή στον οργανισμό να μειώσει την κατανάλωση φαγητού. Γνωστό και ως Irvingia Gabonensis, το πλούσιο σε φυτικές ίνες φρούτο είναι πολύ δύσκολο να βρεθεί στην Ευρώπη. Γι’ αυτό ο δρ Οζ προτείνει τη λήψη του σε μορφή συμπληρώματος δύο φορές την ημέρα και υπόσχεται εντυπωσιακή μείωση του βάρους, καθώς και της περιφέρειας της μέσης.
    Τέλος, ο ίδιος γιατρός ανακοίνωσε ότι το φρούτο αποδείχθηκε πολύτιμος σύμμαχος στη μείωση της «κακής» χοληστερίνης LDL. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, όσοι λάμβαναν 350 mg τρεις φορές την ημέρα μείωσαν την «κακή» χοληστερίνη σε ποσοστό 46%, ενώ παράλληλα ανέβασαν την HDL (την «καλή») κατά 47% σε τέσσερις μόνο εβδομάδες. Σε άλλη έρευνα, στην οποία ασθενείς λάμβαναν 150 mg δύο φορές την ημέρα πριν από το μεσημεριανό και το βραδινό, μειώθηκε η LDL κατά 27% και συνολικά η χοληστερίνη σε ποσοστό 26% κατά μέσο όρο σε δέκα εβδομάδες. Ο δρ Οζ, ωστόσο, επισημαίνει ότι χρειάζεται μεγάλη προσοχή στην επιλογή του κατάλληλου συμπληρώματος, γιατί πολλά από αυτά που κυκλοφορούν ελεύθερα στο διαδίκτυο μπορεί να μην περιέχουν καν το πολύτιμο συστατικό IGΟB131, η ωφελιμότητα του οποίου έχει αποδειχθεί με έρευνες. Συζητήστε, οπωσδήποτε, με το γιατρό σας αν χρειάζεστε κάτι ανάλογο, καθώς και τη συνιστώμενη δοσολογία, ενώ σε περίπτωση που έχετε ήδη προμηθευτεί κάποιο σκεύασμα, καλό είναι να τον ενημερώσετε αναλυτικά για τα συστατικά που περιέχει.

    ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ
    1 / 4
    ΕΠΟΜΕΝΟ

    facebook twitter