ΕΘΝΟΣ  |  ΗΜΕΡΗΣΙΑ  |  LIFE  |  SENTRAGOAL  |  WOMENONLY  |  ELLE | ΣΙΝΕΜΑ  |  CAR&DRIVER  |  SPORTY  |  HOMME  |  COOKBOOK  |  TRAVELBOOK

    Βάλτε φωτιά στο μεταβολισμό σας

    Μπορείτε να αποκτήσετε μέχρι τις διακοπές τη σιλουέτα που ονειρεύεστε με ελάχιστο κόπο και μικρές θυσίες; Ναι, αρκεί να επιταχύνετε τον «κινητήρα» του οργανισμού σας. Οι νέες μελέτες σάς δείχνουν τον τρόπο.

    Κείμενο: Γωγώ Καρκάνη, φωτογράφιση: Xavi Gordo
    ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ
    1 / 5
    ΕΠΟΜΕΝΟ
    <p>Ας υποθέσουμε ότι μέχρι την άδεια του Αυγούστου θέλετε να επαναφέρετε το βάρος σας στα φυσιολογικά επίπεδα. Αν φανταστούμε αυτόν το στόχο σαν το σημείο τερματισμού ενός ράλι, ο μεταβολισμός είναι η

    Ας υποθέσουμε ότι μέχρι την άδεια του Αυγούστου θέλετε να επαναφέρετε το βάρος σας στα φυσιολογικά επίπεδα. Αν φανταστούμε αυτόν το στόχο σαν το σημείο τερματισμού ενός ράλι, ο μεταβολισμός είναι η μηχανή του αγωνιστικού σας οχήματος. Εφόσον αυτή η μηχανή δουλεύει στο φουλ, θα φτάσετε γρήγορα στον προορισμό σας (βλέπε ιδανικά κιλά). Σε περίπτωση όμως που υπολειτουργεί, θα τερματίσετε βασανιστικά αργά ή, ακόμη χειρότερα, το αυτοκίνητο θα σας αφήσει στη μέση του δρόμου (δηλαδή, απογοητευμένοι από τη στασιμότητα, θα εγκαταλείψετε τις προσπάθειες απώλειας βάρους).

    Με λίγα λόγια, η ομαλή λειτουργία του μεταβολισμού σας είναι σημαντική προϋπόθεση για να μετακινήσετε το δείκτη της ζυγαριάς εκεί που θέλετε, και όχι μόνο: Καθώς αυτός περιλαμβάνει όλες τις χημικές διαδικασίες που εκτελούνται στο εσωτερικό ενός οργανισμού με σκοπό την επιβίωσή του, αποτελεί το θεμέλιο για καλή σωματική και ψυχική υγεία. Πώς όμως θα τον ενισχύσετε, ιδιαίτερα αν έχετε περάσει τα δεύτερα -άντα;

    ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ
    1 / 5
    ΕΠΟΜΕΝΟ

    facebook twitter