ΕΘΝΟΣ  |  ΗΜΕΡΗΣΙΑ  |  LIFE  |  SENTRAGOAL  |  WOMENONLY  |  ELLE | ΣΙΝΕΜΑ  |  CAR&DRIVER  |  SPORTY  |  HOMME  |  COOKBOOK  |  TRAVELBOOK

    Time in Time out: Κάντε το χρόνο... φίλο σας

    Ο χρόνος είναι πολυτέλεια και οι γυναίκες το ξέρουν πολύ καλά με τόσους ρόλους που χρειάζεται να αλλάζουν κάθε μέρα. Μητέρες, φίλες, εργαζόμενες, σύντροφοι... μόνο πραγματικές πρωταθλήτριες θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν. Μετατρέψτε τον σε σύμμαχό σας για να μην χάνετε ούτε λεπτό από τις πολύτιμες στιγμές της ζωής.

    Loading the player ...

    Business & Pleasure: Πώς να μετατρέψεις ένα επαγγελματικό ταξίδι σε μια μοναδική εμπειρία;

    Όσο απαιτητικό και είναι, μην αφήσετε το άγχος να σας καταβάλει. Ηρεμήστε και αφήστε το χρόνο να κυλήσει αρμονικά. Φορέστε τα ακουστικά σας, πατήστε play στην αγαπημένη σας μουσική και κατεβάστε ρυθμούς. Η κλασική μουσική έχει αποδειχτεί πως ενεργοποιεί την έκκριση ορμονών που συνδέονται με την ευεξία, οπότε θα ήταν μια καλή ιδέα να την προτιμήσετε.

    Τι μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε την ένταση; Ξυπνήστε 5' νωρίτερα για να φροντίσετε την εμφάνισή σας. Εφαρμόστε στο πρόσωπό σας μια BB Cream για να καλύψετε τις ατέλειες και να δώσετε ομοιόμορφη όψη στην επιδερμίδα σας. Στη συνέχεια, τονίστε τα ζυγωματικά σας με λίγο ρουζ και εφαρμόστε μια στρώση μάσκαρα για ένταση στο βλέμμα. Ολοκληρώστε με ένα κραγιόν για ζουμερά χείλη και είστε έτοιμες να εντυπωσιάσετε.

    Αν ταξιδεύετε με αεροπλάνο, ακολουθήστε αυτό το tip. Κρατώντας το διαβατήριό σας στο χέρι, καθίστε αναπαυτικά στο χώρο αναμονής του αεροδρομίου, χαλαρώστε και διαβάστε ένα βιβλίο ή ένα περιοδικό. Αφήστε τη φαντασία σας ελεύθερη, σκεφτείτε που θα θέλατε να βρίσκεστε και δραπετεύστε νοερά  Προσοχή όμως! Μην ξεχνάτε να ελέγχετε και το ρολόι σας...


    Πως να εξοικονομήσετε χρόνο σε μια πιεστική ημέρα;

    Όλοι περιμένουν από εσάς τα πάντα, να ασχολείστε ταυτόχρονα με ένα σωρό πράγματα και να αναλαμβάνετε όλες τις ευθύνες. Κάντε όμως μια παύση και παρατηρήστε: Ποιες είναι αυτές οι στιγμές στη διάρκεια της ημέρας που νιώθετε παραγωγικές; Αυτά τα λεπτά, προσπαθήστε να ζητήσετε από τους γύρω σας να μην σας ενοχλήσουν-έστω και για λίγο-ώστε να μπορέσετε και εσείς να επικεντρωθείτε στο στόχο σας.

    Τις ώρες που νιώθετε πραγματικά πιεσμένη δοκιμάστε να πάρετε μια ανάσα. Αφήστε στην άκρη τις σκέψεις και χαλαρώστε. Ιδανικά βγείτε για έναν περίπατο, δοκιμάστε να κάνετε μια βόλτα στο κοντινό πάρκο ή στο τετράγωνο. Μην ξεχνάτε πως πρέπει να ασκείστε για να απελευθερώνονται οι απαραίτητες ενδορφίνες, γνωστές και ως ορμόνες της χαράς. Ακόμα και αν η γυμναστική δεν είναι εύκολη λύση, προσπαθήστε να κάνετε 10.000 βήματα την ημέρα.

    Υιοθετήστε και μερικά εύκολα tips για ευεξία που θα σας βοηθήσουν να αποβάλετε το άγχος. Αντί για καφέ, πιείτε ένα τσάι με μυρωδικά ή ένα ρόφημα με τζίντζερ, γαρύφαλλο και κανέλα που ανεβάζει τα επίπεδα ενέργειας. Επίσης έχει αποδειχτεί πως το κάρδαμο, η λεβάντα, το πορτοκάλι και ο κράταιγος βοηθούν στην καλή εγκεφαλική λειτουργία, οπότε θα μπορούσατε να τα προσθέσετε στη διατροφή σας. Μπορείτε να κάνετε και μασάζ στον εαυτό σας, ακολουθώντας τα σωστά βήματα θα είναι πολύ αποδοτικό. Δοκιμάστε να κάνετε απαλές μαλάξεις στους κροτάφους ή στον αυχένα για να διώξετε την ένταση.


    Οδηγός wellbeing

    Συμφιλιώστε σώμα και πνεύμα για να βρείτε την ισορροπία σας. Μια ώρα γιόγκα την ημέρα χαλαρώνει αλλά και τονώνει τους μυς. Το πρωί πριν φύγετε από το σπίτι, βάλτε μέσα στο σακίδιό σας ένα στρώμα για γιόγκα και αθλητικά ρούχα. Αναζητήστε ένα ήσυχο μέρος-ακόμα και στο γραφείο- και δοκιμάστε μερικές ασκήσεις.

    Καθίστε στο στρώμα με τα πόδια οκλαδόν. Κλείστε τα μάτια, πάρτε μια βαθιά ανάσα και συγκεντρωθείτε στον αέρα, παρατηρήστε μέχρι που φτάνει. Εκπνεύστε αργά και επαναλάβετε για 5 φορές. Κάντε το χωρίς βιασύνες, αφήστε το χρόνο να κυλήσει αρμονικά.

    Αφού ολοκληρώσετε τις ασκήσεις σας, ψεκάστε το πρόσωπό σας με ιαματικό νερό για να τονώσετε την επιδερμίδα σας. Στη συνέχεια, λίγες σταγόνες φον ντε τεν θα δώσουν ομοιόμορφο τόνο στο δέρμα σας. Τα προϊόντα cushion, είναι πραγματικά πρακτικά. Μεταφέρονται εύκολα στο νεσεσέρ σας και εξασφαλίζουν άψογη κάλυψη με ελάχιστες κινήσεις.


    Τime out! Ώρα για ανανέωση

    Βρείτε την απαραίτητη ενέργεια και αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας κάνοντας... αποσύνδεση. Αφήστε για λίγο το smartphone και παρατηρήστε τον κόσμο γύρω σας. Το off-line είναι μεγάλη πολυτέλεια στις μέρες μας.

    Περιποιηθείτε τον εαυτό σας και οργανώστε μια έξοδο με φίλους. Απλώστε λίγο φον ντε τεν στην επιδερμίδα σας, δώστε στα μάγουλά σας το χρώμα της υγείας εφαρμόζοντας ρουζ και ανοίξτε το βλέμμα σας με μια στρώση μάσκαρα. Τέλος, τονίστε τα χείλη σας με κραγιόν. Αυτά τα απλά βήματα αρκούν για να νιώσετε πιο όμορφη. Μην φύγετε από το σπίτι χωρίς άρωμα, είναι η αόρατη υπογραφή σας. Και βέβαια φορέστε ένα ζευγάρι σκουλαρίκια ή ένα εντυπωσιακό κολιέ. Τα αξεσουάρ μπορούν πραγματικά να απογειώσουν μια εμφάνιση.

    Στο μπαρ απολαύστε ένα αντιοξειδωτικό κοκτέιλ με super foods όπως açai, ρόδι και guarana. Αυτά τα συστατικά, είναι πλούσια σε βιταμίνες και θα σας χαρίσουν ενέργεια όλο το βράδυ, όσο κουρασμένες και αν νιώθετε. Με φίλους ή με τον σύντροφό σας; Εκφράστε την κοινωνική πλευρά σας και αφεθείτε. Η αποπλάνηση είναι τέχνη, ένα μαγικό ταξίδι, η γνωριμία με το αναπάντεχο... Τολμήστε το!

    Το Rado True Open Heart είναι κατασκευασμένο από γυαλισμένο μαύρο high-tech κεραμικό και χαρακτηρίζεται από τις καθαρές και λεπτές γραμμές της True οικογένειας. Η 40mm κάσα ξεχωρίζει χάρη στη λεπτεπίλεπτη mother-of-pearl επίστρωση που επιπλέει πάνω από το καντράν, δίνοντας μια διάφανη και λεπτή έκθεση του αυτόματου μηχανισμού που βρίσκεται από κάτω: την πραγματική καρδιά του ρολογιού.

    Το αναποδογυρισμένο, σε σχήμα μισοφέγγαρου, καντράν του Rado Centrix Open Heart αφήνει το κάτω μισό του μηχανισμού του ρολογιού εντελώς εκτεθειμένο, με αποτέλεσμα να αναδεικνύει κομμάτια του Ελβετικού μηχανισμού. Ένα άνοιγμα στο πάνω μισό του ρολογιού αποκαλύπτει την παλλόμενη καρδιά του αυτόματου μηχανισμού προσθέτοντας βάθος και μυστήριο. Δώδεκα διαμάντια και ένα δίχρωμο μπρασελέ από λευκό high-tech κεραμικό και ροζ χρυσό ατσάλι περιβάλλουν αυτό το μοναδικό ρολόι.

    Less is more: Το καινούργιο Rado True Thinline ξεχωρίζει με ένα όμορφο και απλό σχεδιασμό. Με κάσα που μετράει μόλις 4,9mm, είναι το λεπτότερο κεραμικό ρολόι που έχει δημιουργήσει ποτέ η Rado. Αυτό το 39mm μοντέλο είναι κατασκευασμένο από λευκό high-tech κεραμικό, που το κάνει ανθεκτικό στα χτυπήματα, ελαφρύ και άνετο στη χρήση.

    Με plasma high-tech κεραμικό, ροζ χρυσές λεπτομέρειες και 66 διαμάντια, αυτό το Rado HyperChrome Diamonds Aytomatic μπορεί να υπερηφανεύεται ότι συνδυάζει σπορ σχήμα με αριστοκρατικό στυλ που φοριέται από το πρωί έως το βράδυ. Λατινικοί αριθμοί και επιπλέον διαμάντια στο καντράν ολοκληρώνουν την εικόνα του. Ένα αυτόματο ρολόι που τραβάει όλα τα βλέματα.

    facebook twitter