5 τρόποι για να είμαστε λαμπερές

    Ποντάρετε σε φρούτα, όπως η παπάγια, δροσιστικούς χυμούς και άλλες έξυπνες στρατηγικές για όμορφο, ενυδατωμένο δέρμα.

    Φωτό: Happilygrey/Instagram
    5 τρόποι για να είμαστε λαμπερές

    Βρείτε υλικά από την κουζίνα σας και επενδύστε σε ένα όμορφ, νεανικό δέρμα. Να τι αλλαγές πρέπει να κάνετε και τι συνήθειες μπορείτε να υιοθετήσετε άμεσα:

    1. Μειώστε τη ζάχαρη από τη διατροφή σας (διασπά το κολλαγόνο).

    2. Πιείτε περισσότερο νερό. Ο Dr Raghubansh Singh, εναλλακτικός γιατρός στο Ananda spa στα Ιμαλάια, προτείνει να καταναλώνουμε αρκετά υγρά, φρέσκους χυμούς, αφεψήματα από βότανα και να κάνουμε άσκηση.

    3. Ποντάρετε σε φρουτοσαλάτες. Φρούτα με μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C είναι η παπάγια, πλούσια και σε αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή. Δεν είναι τυχαίο που αρκετοί τη συστήνουν ως σπιτικό καλλυντικό (σε μορφή χυλού, αναμεμειγμένη με μέλι) για ενυδάτωση προσώπου.

    4. Αυξήστε την κατανάλωση λαχανικών. Σύμφωνα με την συγγραφέα Amelia Freer, διατροφολόγο της Victoria Beckham, τα γεύματα με λαχανικά θα αλλάξουν και τη σιλουέτα σας.

    5.Το αξεσουάρ: Ακόμα κι αν δεν διώξει την αρνητική ενέργεια, το εναλλακτικό ρόλερ προσώπου με κρύσταλλο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, Ling Cool Jade Roller, lingskincare.com
     

     

    facebook twitter Instagram