Γυμναστείτε με μια καρέκλα

    Δεν χρειάζεστε τίποτα παραπάνω για να κάψετε περίπου 220 θερμίδες μέσα σε 30' και να χτίσετε ένα σφιχτό θηλυκό σώμα. Δείτε αυτό το βίντεο και ακολουθήστε τις οδηγίες για να εφαρμόσετε σωστά τις ασκήσεις.

    Αυτό το πρόγραμμα, απευθύνεται και σε αρχάριες και σε πιο προχωρημένες. Γυμνάζει αποτελεσματικά τα πόδια, τους γλουτούς, τον κορμό και τους κοιλιακούς και έχει άμεσα αποτελέσματα. Πάρτε μια γεύση και δοκιμάστε το στο σπίτι.

    facebook twitter