Πώς θα αλλάξεις τη ζωή σου για πάντα;

    Αυτό θα γίνει όχι με τις σκέψεις μας, αλλά με τις ίδιες τις πράξεις μας. Δεν είναι όλα στο μυαλό, είναι στο χέρι μας.

    Κείμενο: Μαρία Πατούχα, φωτογράφιση: Henrik Bulow
    <p><strong>Όταν θέλεις κάτι πολύ το σύμπαν τι κάνει;</strong><br /> Η απάντηση ήρθε την επόμενη μέρα, όταν έπεσα πάνω σε κάποια άρθρα του Benjamin P. Hardy, ψυχολόγου και συγγραφέα πολλών best-sellers
    1 / 4

    “Και τώρα αρχίστε σιγά σιγά να ξαπλώνετε στο έδαφος, σε 21 αναπνοές”, μας παρότρυνε η δασκάλα της γιόγκα εκείνη τη βροχερή Πέμπτη του Ιανουαρίου, λίγο πριν την τελική χαλάρωση του μαθήματος. Όταν σηκωθήκαμε από το έδαφος, ανανεωμένοι και χαλαροί, σχεδόν όλοι αναρωτηθήκαμε γιατί οι αναπνοές έπρεπε να είναι 21. “Γιατί πρόκειται για έναν αριθμό πολύ σημαντικό ενεργειακά στη γιόγκα και γιατί όταν κάνεις ένα πράγμα 21 φορές, κάπου εκεί αρχίζει και γίνεται συνήθεια”, μας ενημέρωσε εκείνη.  
    Τις ώρες που ακολούθησαν εκείνο το μάθημα – από το οποίο είχα λείψει σχεδόν ένα χρόνο-στο δρόμο, στο ντους, στο φαγητό και αργότερα, λίγο πριν κοιμηθώ, ρουφούσα με όλα τα κύτταρά μου εκείνη την υπέροχη αίσθηση που σου προκαλεί η γιόγκα. Εγώ την περιγράφω κάπως έτσι: περπατάς και νιώθεις πιο ψηλός, πιο ευθυτενής, πιο δυνατός και ταυτόχρονα- το πιο μαγικό από όλα- αισθάνεσαι ότι ανάμεσα σε σένα και τον κόσμο υπάρχει ένα διαφανές προστατευτικό.

    Τίποτα δεν μπορεί να σε θυμώσει, να σε κλονίσει, να σε στενοχωρήσει, να σε ρίξει. Ακόμα και δυσάρεστα συναισθήματα που πιθανόν να είχες πριν την πρακτική, έχουν παγώσει. Είναι εκεί, τα βλέπεις, αλλά δεν μπορούν να σε αγγίξουν. Και φυσικά αυτή η αίσθηση δεν διαρκεί για πάντα. Σαν αναλγητική κρέμα, χάνει την επίδρασή της μετά από μερικές ώρες.  Εκείνο το βράδυ σκεφτόμουν με ποιο τρόπο θα μπορούσα να έχω αυτό το αίσθημα πληρότητας, το αβίαστο χαμόγελο που σχηματιζόταν στο πρόσωπό μου και τη χαλαρότητα στο σώμα μου πιο συχνά, και – γιατί- όχι- κάθε μέρα. Μήπως έπρεπε να αρχίσω να εκπαιδεύω τον εγκέφαλό μου να νιώθει έτσι, όπως πολλά χρόνια τώρα συμβουλεύουν οι ψυχολόγοι και διάσημοι life coachers; Ή  μήπως υπήρχε και άλλος τρόπος;

    facebook twitter Instagram