Καθαρή αναπνοή το καλοκαίρι

    Ο γιατρός αναφέρει τα αίτια του προβλήματος και εξηγεί τι να κάνουμε για να κάνουμε πιο εύκολα τα βράδια μας.

    Φωτογράφος: Riccardo Tinelli
    <p><strong>Αλλάξτε θέση στον ύπνο:</strong> Στην ύπτια θέση, η βλέννα συσσωρεύεται στο λαιμό και στο πίσω μέρος της μύτης και οι εκκρίσεις δυσκολεύουν την αναπνοή. Επιπλέον, η αύξηση της ροής του αίμα
    1 / 3

    Μήπως η μύτη σας είναι...βουλωμένη το βράδυ ακόμα και το καλοκαίρι; Δυσκολία στην αναπνοή, ξηροστομία και διαταραχές στον ύπνο είναι μόνο μερικές από τις επιπτώσεις που μπορεί να προκαλέσει η απόφραξη της ρινικής αναπνοής, ιδιαίτερα το βράδυ. Η αδυναμία αναπνοής από τη μύτη δυσκολεύει έναν ξεκούραστο ύπνο… Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Και για ποιο λόγο σε πολλούς το πρόβλημα επιδεινώνεται όταν ξαπλώνουμε;

    «Οι αιτίες που προκαλούν δυσκολία στην αναπνοή είναι κυρίως τέσσερις: η λοίμωξη του αναπνευστικού από κάποιο ιό ή μικρόβιο που προκαλεί ρινική συμφόρηση ή και καταρροή, διάφορα ανατομικά προβλήματα της μύτης, αλλεργίες και υπεραντίδραση (με «φούσκωμα») του εσωτερικού της μύτης που οφείλεται σε αλλαγές στις περιβαλλοντικές συνήθκες, όπως η θερμοκρασία, η υγρασία κλπ. Όταν ξαπλώνουμε η θέση επιτείνει το πρόβλημα, η ρινική αναπνοή διακόπτεται και πολλοί αναπνέουν από το στόμα, γεγονός που οδηγεί σε δυσάρεστα συμπτώματα, όπως ροχαλητό, ανήσυχος ύπνος, ξηροστομία. Όμως υπάρχουν ορισμένες προσαρμογές στις συνθήκες ύπνου που μπορούν να βοηθήσουν όσους πάσχουν να αναπνεύσουν καλύτερα», επισημαίνει ο πλαστικός χειρουργός προσώπου – ΩΡΛ Δρ. Γεώργιος Μοιρέας.

    facebook twitter Instagram