[desktoponly]
Το μυστικό δεν είναι η καθημερινή προπόνηση, αλλά οι στοχευμένες κινήσεις που βοηθούν στη μείωση πόντων στους μηρούς και στην καύση του λίπους. Τα άκρα μας διαθέτουν πολλές μυϊκές ομάδες, όπως οι τετρακέφαλοι, οι προσαγωγοί, οι οπίσθιοι μηριαίοι και οι κνημιαίοι, οι οποίες πρέπει να είναι δυνατές γιατί στηρίζουν όλο το κορμί. Η σταρ του μόντελινγκ Ρόζι Χάντινγκτον εμπιστεύτηκε τα ατελείωτα πόδια της στη διάσημη γυμνάστρια Σιμόν ντε λα Ρου. Η διαφορά ήταν ορατή σε τρεις μόλις εβδομάδες. Οι μηροί και οι γάμπες της απέκτησαν μια ιδιαίτερα θηλυκή γράμμωση, χωρίς να δείχνουν μυώδεις. Δοκιμάστε τις παρακάτω κινήσεις που συστήνει η Ντε λα Ρου και ακολουθήστε τη στο Instagram/bodybysimone για ακόμα περισσότερα tips.
[gallery td_select_gallery_slide="slide3" ids='135811, 135812, 135813, 135814']
φώτο: pinterest.com
[/desktoponly]
[mobileonly]
Το μυστικό δεν είναι η καθημερινή προπόνηση, αλλά οι στοχευμένες κινήσεις που βοηθούν στη μείωση πόντων στους μηρούς και στην καύση του λίπους. Τα άκρα μας διαθέτουν πολλές μυϊκές ομάδες, όπως οι τετρακέφαλοι, οι προσαγωγοί, οι οπίσθιοι μηριαίοι και οι κνημιαίοι, οι οποίες πρέπει να είναι δυνατές γιατί στηρίζουν όλο το κορμί. Η σταρ του μόντελινγκ Ρόζι Χάντινγκτον εμπιστεύτηκε τα ατελείωτα πόδια της στη διάσημη γυμνάστρια Σιμόν ντε λα Ρου. Η διαφορά ήταν ορατή σε τρεις μόλις εβδομάδες. Οι μηροί και οι γάμπες της απέκτησαν μια ιδιαίτερα θηλυκή γράμμωση, χωρίς να δείχνουν μυώδεις. Δοκιμάστε τις παρακάτω κινήσεις που συστήνει η Ντε λα Ρου και ακολουθήστε τη στο Instagram/bodybysimone για ακόμα περισσότερα tips.
[gallery td_select_gallery_slide="slide2" ids='135811, 135812, 135813, 135814']
φώτο: pinterest.com
[/mobileonly]
