Τι πρέπει να κάνετε για να φροντίσετε τη γραμμή σας χωρίς να υποβάλλετε τον εαυτό σας σε εξαντλητικές δίαιτες. Μάθαμε τη μέθοδο του ειδικού Τόμας Ουλ. «Μία ημέρα την εβδομάδα μπορείτε να είστε πιο αυστηρές με τη διατροφή σας πίνοντας μόνο φρέσκο χυμό φρούτων για να αποτοξινωθείτε και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας. Το 30% της ενέργειας που θα εξοικονομήσετε από την πέψη θα διατεθεί για τις υπόλοιπες δραστηριότητες του οργανισμού. Ιδανικά ξεκινήστε την Κυριακή το βράδυ πριν κοιμηθείτε καταναλώνοντας φρέσκους χυμούς στους οποίους θα προσθέσετε 1 κ.γ. ή 1 κ.σ. σπιρουλίνα, σιταρόχορτο ή αντιοξειδωτικό acai berry. Συνεχίστε με έναν ακόμα χυμό το πρωί, έναν για δεκατιανό, έναν για μεσημεριανό κι έναν για απογευματινό. Για το βραδινό σας προτιμήστε ένα μπολ κολοκυθόσουπα βελουτέ σε συνδυασμό με μια μερίδα ριζότο ή σπαγγέτι. Θα κοιμηθείτε καλύτερα και θα ξυπνήσετε πιο ανάλαφρες».
[gallery td_select_gallery_slide="slide" ids='137013, 137014']
