Η συνταγή της ημέρας: Μια light τονοσαλάτα

Η πιο γευστική πρόταση για το γραφείο και όχι μόνο.

Η συνταγή της ημέρας: Μια light τονοσαλάτα

Η συνταγή της ημέρας: Μια light τονοσαλάτα - εικόνα 1

Υλικά

2 συσκευασίες τόνος σε νερό

2 ντομάτες κομμένες σε κύβους

1/2 κίτρινη πιπεριά κομμένη σε κύβους

1/3 φλιτζ. Κρεμμύδι ψιλοκομμένο

1/4 φλιτζ. Μαϊντανός ψιλοκομμένος

1 αβοκάντο κομμένο σε κύβους

3 κ.σ. Ελαιόλαδο

2 κ.σ. Χυμός λεμόνι

αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση:

1. Σε ένα μπολ ανακατεύετε τον τόνο, την πιπεριά, το κρεμμύδι, το αβοκάντο, το μαϊντανό, το ελαιόλαδο, το λεμόνι και αλατοπιπερώνετε.

2. Ανακατεύετε καλά και σερβίρετε σαν σαλάτα, ή τοποθετείτε το μείγμα σε αραβικές πίτες και φτιάχνετε ρολάκια.