iStock
Είσαι από τις "ναι” τύπισσες; Πιάνεις τον εαυτό σου να συμφωνεί σε πράγματα που δεν θέλεις, να δέχεται προτάσεις από συνήθεια, να απαντά "εντάξει” για να μην στενοχωρήσεις κανέναν; Ώρα να μάθεις κάτι καινούργιο: τα μικρά, ήρεμα "όχι” που λέγονται χωρίς φωνή, αλλά με πολλή δύναμη.
1. Όχι στο "να χωρέσεις” στα σχέδια των άλλων
Δεν είναι υποχρέωσή σου να αλλάξεις το πρόγραμμά σου για να ταιριάξεις στο theirs. Έχεις κι εσύ ρυθμό, ανάγκες, διάθεση. Αν δεν θέλεις να πας για ποτό Τετάρτη βράδυ; Μάντεψε: δεν πας.
2. Όχι στο να απαντάς αμέσως
Δεν χρειάζεται να γίνεις ρομπότ υποστήριξης. Το "θα σου απαντήσω όταν μπορέσω” δεν είναι αγένεια — είναι αυτοσεβασμός. Δεν χρωστάς άμεση διαθεσιμότητα.
3. Όχι στο "μην πεις τίποτα, απλά άκου”
Ναι, κάποιες φορές οι φίλες σου θέλουν απλώς να μιλήσουν. Αλλά όταν πάντα εσύ ακούς και ποτέ δε μιλάς... έχεις και εσύ δικαίωμα να πεις "όχι, σήμερα δεν μπορώ να απορροφήσω τα πάντα”.
4. Όχι στα "από ευγένεια” ραντεβού
Πόσες φορές είπες ναι "γιατί θα ένιωθε άσχημα” ή "μπορεί να περάσω καλά”; Αν δεν το θες, μην το κάνεις. Δεν έχεις υποχρέωση να είσαι ευγενική με το κόστος του εαυτού σου.
5. Όχι στο να απολογείσαι συνέχεια
"Συγγνώμη που άργησα να απαντήσω", "Συγγνώμη που δεν είχα όρεξη", "Συγγνώμη που είπα όχι". Σβήσ’ το. Δεν χρειάζεται να απολογείσαι για το ότι φροντίζεις εσένα.
Μερικές φορές τα πιο δυνατά σου λόγια είναι τα πιο ήσυχα. Δεν χρειάζεται να φωνάξεις για να ακουστείς. Αρκεί να πεις "όχι” εκεί που το χρειάζεσαι, και να μην το πάρεις πίσω. Αυτή είναι η αρχή της ελευθερίας σου.
Διαβάστε Επίσης
