iStock
Υπάρχει άραγε τόσο απλός τρόπος να ελέγξεις την όρεξή σου πριν το γεύμα; Αν και η ιδέα μπορεί να ακούγεται λίγο παράξενη, μια πρόσφατη μελέτη από Γερμανούς ερευνητές φαίνεται να δείχνει ότι το να μυρίσεις το φαγητό σου πριν το φας μπορεί πραγματικά να σε βοηθήσει να φας λιγότερο και να παραμείνεις αδύνατη. Σκέψου το σαν έναν απλό "κόλπο" που ενεργοποιεί μια φυσική αντίδραση στο σώμα σου, βοηθώντας σε να αποφύγεις τις υπερβολικές μερίδες.
Η επιστήμη πίσω από τη μυρωδιά
Η μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από Γερμανούς ερευνητές, επικεντρώνεται στην ιδέα ότι η μυρωδιά του φαγητού μπορεί να ενεργοποιήσει συγκεκριμένα κύτταρα στον εγκέφαλο. Αυτά τα κύτταρα, τα οποία βρίσκονται σε άμεση σύνδεση με τη μύτη, φαίνεται να συνδέονται με την αίσθηση του κορεσμού, προκαλώντας μια αίσθηση πληρότητας πριν καν καταναλώσεις το γεύμα.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
