Istock
Το φούσκωμα στην κοιλιά είναι ένα βάσανο για πολλές γυναίκες. Μεταξύ των εναλλακτικών λύσεων για την καταπολέμηση του φουσκώματος είναι οι διατροφικές αλλαγές, η ήπια άσκηση και ορισμένα φυσικά αφεψήματα.
Η ειδικός διατροφής Marta León προτείνει ένα συγκεκριμένο ρόφημα στο podcast "It Makes Sense" που βοηθά σημαντικά! Σύμφωνα με την ειδικό, εάν το ενσωματώσουμε στην καθημερινή μας ρουτίνα θα δούμε βελτίωση στην πέψη.
Τα συστατικά του; Ρίγανη, θυμάρι, γαρίφαλο, γλυκάνισο και φρέσκο τζίντζερ. "Είναι ένα ρόφημα με έντονη γεύση. Μην το αφήσετε να βράσει για πολύ ώρα, αλλά λίγα λεπτά μέχρι να αρχίσει να μυρίζει", προειδοποιεί η ειδικός.
Η ενσωμάτωση αυτού του ροφήματος στην καθημερινή μας ρουτίνα θα έχει πολλαπλά οφέλη που θα μας κάνουν να νιώσουμε πολύ καλύτερα. "Όχι μόνο μειώνει το φούσκωμα το απόγευμα , αλλά βάζει επίσης σε τάξη το μικροβίωμά μας και μας βοηθά να χωνέψουμε καλύτερα και να αφομοιώσουμε τα πάντα καλύτερα", καταλήγει η Marta León.
Διαβάστε Επίσης
