Εάν θέλουμε να χάσουνμε κιλά, ακοολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με τακτική άσκηση. Η Cameron Diaz τηρεί τα παραπάνω ωστόσο έχει υιοθετήσει μια συγκεκριμένη διατροφή.
Το μυστικό διατροφής της
Στο βιβλίο της, Body Book, η 53χρονη σταρ γράφει: "Όταν μιλάω για το να τρώμε για θρεπτικούς λόγους και για το να τρώμε καλό φαγητό, πραγματικό φαγητό, υγιεινό φαγητό, εννοώ προϊόντα που καλλιεργούνται στη γη ή προέρχονται από τη γη και δεν έχουν αλλοιωθεί από την τεχνολογία". Για την ίδια είναι καλύτερο να τρώμε φυσικά προϊόντα, παρά επεξεργασμένα!
Αυτή είναι η λεγόμενη παλαιολιθική δίαιτα, η οποία συνιστά στην κατανάλωση μη επεξεργασμένων τροφών.
Στο βιβλίο της, η Diaz υπενθυμίζει επίσης ότι θα πρέπει να τρως από όλες τις ομάδες τροφίμων, ακόμη και υδατάνθρακες.
Η σταρ εξηγεί: "Πολλοί τρώνε πολύ, αλλά χωρίς να παρέχουν αυτό που πραγματικά χρειάζεται το σώμα: βιταμίνες, μέταλλα...". Και προσθέτει: "Η υγιεινή διατροφή, η καλή φυσική κατάσταση, η επίγνωση και η πειθαρχία δεν είναι απλώς λέξεις, είναι εργαλεία. Όσον αφορά τη διατροφή, είσαι αυτό που τρως. Όσον αφορά τη φυσική κατάσταση, είσαι ο τρόπος που κινείσαι. Η κίνηση διαμορφώνει τους μύες σου, ενδυναμώνει την καρδιά και τους πνεύμονές σου, ακονίζει το μυαλό σου και ανεβάζει τη διάθεσή σου".
Διαβάστε Επίσης
