iStock
Υπάρχει μια φάση στη ζωή που μια ίωση, ένα διάστρεμμα ή ένα διάστημα με πολύ στρες δεν περνάνε όπως παλιά. Όχι απαραίτητα επειδή έπεσες, αλλά επειδή το σώμα σου χρειάζεται περισσότερο χρόνο (και συχνά περισσότερη προσπάθεια) για να γυρίσει στο προηγούμενο σημείο.
Μια νέα έρευνα από το Dalhousie University στον Καναδά προσπάθησε να βάλει αριθμούς σε αυτό που περιγράφουμε με απλά λόγια ως το σημείο που "δεν επανέρχομαι όπως πριν”: να εντοπίσει δηλαδή πότε, κατά μέσο όρο, η ικανότητα ανάκαμψης δεν μπορεί πια να συμβαδίσει με τις αρνητικές επιβαρύνσεις (ασθένεια/τραυματισμό).
Τι είναι ο "Δείκτης Ευπάθειας" (Frailty Index)
Ο Frailty Index (Δείκτης Ευπάθειας/Ευθραυστότητας) είναι ένα εργαλείο που δεν κοιτάει μία τιμή (π.χ. χοληστερίνη), αλλά συνολικά πόσα μικρά και μεγάλα ελλείμματα υγείας κουβαλάς.
- έχεις/δεν έχεις μια χρόνια πάθηση,
- έχεις/δεν έχεις περιορισμό σε καθημερινές δραστηριότητες,
- έχεις/δεν έχεις δυσκολία κινητικότητας, κ.ο.κ.
Όσο περισσότερα "ναι”, τόσο υψηλότερος ο δείκτης. Και επειδή η ευπάθεια συνδέεται με μειωμένα αποθέματα και μεγαλύτερη ευαισθησία σε στρεσογόνους παράγοντες, χρησιμοποιείται ευρέως στην έρευνα της γήρανσης.
Τι μέτρησαν οι ερευνητές (και ποιο ήταν το "κόλπο" τους)
Η ομάδα του Dalhousie δεν στάθηκε μόνο στο ότι μεγαλώνοντας χειροτερεύουμε (αυτό είναι γνωστό). Έφτιαξε ένα δυναμικό/μαθηματικό μοντέλο που κοιτάει δύο ρυθμούς:
- Damage (ζημιά/εμφάνιση ελλείμματος): πόσο συχνά εμφανίζονται νέα προβλήματα/ελλείμματα υγείας.
- Repair (επιδιόρθωση/ανάρρωση): πόσο συχνά υποχωρούν ή διορθώνονται αυτά τα ελλείμματα (δηλαδή πόσο αποτελεσματικά επανέρχεται το σώμα).
Με απλά λόγια, δεν τους ένοιαζε μόνο πόσα προβλήματα έχεις, αλλά και το αν το σώμα σου συνεχίζει να έχει ρυθμό επιστροφής που να τα ισορροπεί.
