iStock
Όλοι περάσαμε κάποιες μέρες απολαμβάνοντας παραπάνω φαγητό και αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου. Είναι απολύτως εντάξει να έχουμε τέτοιες μέρες, ειδικά στις γιορτές, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να επανέλθουμε και να χάσουμε τα κιλά των γιορτών χωρίς καθοδήγηση.
Τώρα που πέρασαν οι γιορτές, και έχεις ήδη επιστρέψει στην καθημερινότητά σου είναι η κατάλληλη στιγμή να επαναφέρεις το σώμα σου στα κιλά που ήταν πριν τα Χριστούγεννα. Και πίστεψε μας δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαντάζεσαι.
Παρακάτω συγκεντρώσαμε τα 7 βήματα για να καταφέρεις να χάσεις τα κιλά των γιορτών χωρίς στερήσεις ή αυστηρές δίαιτες. Η καλή ψυχολογία, η αγάπη για το σώμα σου και η συνέπεια είναι ό,τι χρειάζεσαι για να καταφέρεις τα επιθυμητά αποτελέσματα.
