iStock
Όλοι γνωρίζουμε ότι οι ξηροί καρποί είναι η τέλεια λύση για ένα γρήγορο, θρεπτικό σνακ. Πλούσιοι σε καλά λιπαρά, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, μπορούν να σε κρατήσουν χορτάτη και να προσφέρουν ενέργεια όλη την ημέρα. Ωστόσο, αν παρακολουθείς θερμίδες ή προσπαθείς να αποφύγεις την αύξηση βάρους, υπάρχει ένας καρπός που ξεχωρίζει για την υψηλή του ενεργειακή αξία.
Με περίπου 718 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, βρίσκονται στην κορυφή της λίστας των πιο θερμιδογόνων ξηρών καρπών.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
