Launchmetrics / spotlight
Όταν ανοίγουμε το κεφάλαιο "μαύροι κύκλοι” ξέρουμε καλά ότι δεν μιλάμε για ένα φαινόμενο που μπορεί να σχετίζεται απλά και μόνο με την έλλειψη ύπνου. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές και διαφορετικές αιτίες που μπορούν να οδηγήσουν στην εμφάνιση των μαύρων κύκλων, μεταξύ των οποίων φυσικά και η έλλειψη ενυδάτωσης, μια κατάσταση που πραγματικά βρίσκεται στο χέρι μας για να την ελέγξουμε και να την αντιστρέψουμε. Ναι, ενώ στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν γίνεται να κάνουμε θαύματα για να "εξαφανίσουμε" τους μαύρους κύκλους, όταν η αιτία σχετίζεται με την αφυδάτωση, τότε αλλάζουν τα πράγματα. Πώς συγκεκριμένα συνδέεται η μη επαρκής ενυδάτωση με την εμφάνιση των μαύρων κύκλων; Θα σου πούμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για να καταλάβεις πώς μπορούν να αλλάξουν και τα πράγματα.
Ήξερες ότι όταν είμαστε αφυδατωμένες αυτό μπορεί να προκαλέσει συρρίκνωση των ιστών του σώματος, συμπεριλαμβανομένου και του δέρματος κάτω από τα μάτια; Κάπως έτσι, λοιπόν, σύμφωνα με τους skin experts, αυτό μπορεί να κάνει τους μαύρους κύκλους να φαίνονται πιο έντονοι. Σε αυτά τα πλαίσια, λοιπόν, είναι απαραίτητο να αναπληρώνουμε και να προσφέρουμε στον οργανισμό μας τα ποσοστά υγρασία που χρειάζεται μέσα στην ημέρα για είναι πλήρως ενυδατωμένος και να εκπέμπει λάμψη από μέσα προς τα έξω. Πόσο νερό πρέπει να καταναλώνουμε, λοιπόν, μέσα στην ημέρα; Περίπου 2 λίτρα (8 ποτήρια) νερό, είναι η ιδανική ποσότητα. Φυσικά, αυτό αλλάζει μπορεί να αλλάζει και από άλλους παράγοντες όπως από τη σωματική δραστηριότητα, το κλίμα, τη θερμοκρασία, την ηλικία, ακόμα και από τη διατροφή μας.
Beauty Note: Εναλλακτικά, στην περίπτωση που πίνουμε άφθονο νερό, ίσως να φταίνε τα άλλα ποτά, τα οποία καταναλώνουμε. Η καφεΐνη, το αλκοόλ για παράδειγμα μπορεί να οδηγήσουν σε αφυδάτωση και απαιτούν ακόμη περισσότερη κατανάλωση νερού.
