(Photo by Victor Boyko/Getty Images/ Ideal Images)
Δεν είναι ούτε μια, ούτε δυο οι φορές που παρακολουθώντας ένα αγαπημένο μας celebrity girls έχουμε αναρωτηθεί για τα μυστικά ομορφιάς, που ακολουθεί πιστά, για να παραμένει λαμπερή. Χαρακτηριστικό παράδειγμα; Η Claudia Schiffer, η οποία πραγματικά όσα χρόνια και αν περάσουν διατηρεί τα beauty look της άκρως εντυπωσιακά. Φυσικά, όταν μιλάμε για beauty looks δεν αφαιρόμαστε μόνο στο πρόσωπο, αλλά και στο εξαιρετικά στρογγυλό και καλλίγραμμο σώμα της. Ποιο είναι, λοιπόν, το νούμερο ένα μυστικό ομορφιάς που βρίσκεται πίσω από αυτό; Η απάντηση, όπως αποκάλυψε η ίδια μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram, είναι τα λουτρά πάγου.
Πώς γίνεται και ποια είναι τα οφέλη του
Μια βουτιά σε πάγο, ή αλλιώς κρύα βουτιά, είναι μια θεραπεία που περιλαμβάνει μερική ή πλήρη βύθιση σε παγωμένο νερό για μικρό χρονικό διάστημα. Δύο έως πέντε λεπτά είναι αρκετά, ειδικά αν δεν είμαστε συνηθισμένες σε αυτό το είδος θεραπείας. Πρόκειται για αγαπημένη μέθοδο που ακολουθούν συχνά αρκετές celebrities και όχι τυχαία καθώς εκτός από τα αισθητικά οφέλη που προσφέρει για ένα πιο λείο και σφριγηλό δέρμα, βοηθά στην τόνωση μυών μυϊκής, συμβάλει στον περιορισμό του πρηξίματος και συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία.
Γενικά, το κρύο συστέλλει προσωρινά τα αιμοφόρα αγγεία και στη συνέχεια τα διαστέλλει, προωθώντας έτσι την καλή ροή του αίματος. Με λίγα, λόγια, λοιπόν πρόκειται για μια διεγερτική και εξαιρετικά αναζωογονητική πρακτική
Όσα δεν πρέπει να ξεχνάμε για τα λουτρά πάγου
Το κλειδί για μια ασφαλή εμπειρία βουτιάς στον πάγο είναι η σταδιακή προετοιμασία. Ξεκινήστε με κρύα ντους, μειώνοντας λίγο-λίγο τη θερμοκρασία και αυξάνοντας τον χρόνο παραμονής. Έτσι, το σώμα προσαρμόζεται στο κρύο, αποφεύγοντας το έντονο σοκ και τις επικίνδυνες πτώσεις της θερμοκρασίας του.
Η παραμονή σε παγωμένο νερό για πάνω από πέντε λεπτά είναι ασφαλής μόνο αφού αποκτήσετε αντοχή και μάθετε να διαχειρίζεστε την επαφή με το κρύο. Σε γενικές γραμμές, η δραστηριότητα είναι ασφαλής όταν τηρούνται οι κανόνες, ωστόσο άτομα με καρδιακά προβλήματα πρέπει να συμμετέχουν μόνο με ιατρική παρακολούθηση.
Εξίσου σημαντικό είναι να ζεσταθείτε αμέσως μετά την έξοδο από το νερό· χρησιμοποιήστε μια πετσέτα (ιδανικά ζεστή) ώστε να αποκαταστήσετε τη θερμοκρασία του σώματος και να απολαύσετε το χαλαρωτικό αίσθημα που προσφέρει η εμπειρία.
