(Photo by Edward Berthelot/Getty Images/ Ideal Image)
Είναι η εργασία κακή για εσένα; Ίσως, αλλά σίγουρα το να περνάς οκτώ ώρες καθισμένος σε έναν κλειστό χώρο όπως το γραφείο δεν είναι ιδανικό για το δέρμα και τα μαλλιά, αλλά ούτε και για τη στάση του σώματος και τη διάθεση. Αν, παρά την προσπάθειά σου το πρωί, μετά από λίγες ώρες στο γραφείο κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη και βλέπεις τα μαλλιά σου άτονα και χωρίς όγκο, το πρόσωπό σου πιο πρησμένο και το μακιγιάζ χαλασμένο, να ξέρεις ότι δεν είσαι καθόλου μόνος. Αντίθετα, πρόκειται για ένα πολύ πιο κοινό φαινόμενο απ’ όσο νομίζεις, τόσο που τελικά απέκτησε και όνομα.
Όλα ξεκίνησαν με τη δημιουργό Noa Donlan, η οποία συνδυάζει τη δραστηριότητά της στα social media με μια δουλειά γραφείου: στο προφίλ της μιλά και για την καθημερινότητα στη δουλειά, επισημαίνοντας ιδιαίτερα τη μη κολακευτική επίδραση που μπορεί να έχει το περιβάλλον του γραφείου στην εμφάνιση. Έτσι γεννήθηκε μια σειρά βίντεο που έγιναν viral γύρω από τη λεγόμενη office air theory, σύμφωνα με την οποία ο αέρας και οι συνθήκες του χώρου εργασίας επηρεάζουν άμεσα το δέρμα και τα μαλλιά.
Τα "πριν και μετά” που μοιράστηκε η Noa δείχνουν ξεκάθαρα πώς, μετά από λίγες μόνο ώρες, το δέρμα φαίνεται πιο θαμπό και τα μαλλιά πιο άτονα ή χωρίς όγκο. Το περιεχόμενο συγκέντρωσε εκατομμύρια προβολές, κυρίως επειδή πολλοί άνθρωποι αναγνώρισαν τον εαυτό τους σε αυτή την εμπειρία, μοιραζόμενοι τις δικές τους. Πρόκειται, λοιπόν, για ένα κοινό φαινόμενο, αλλά το ερώτημα παραμένει: γιατί συμβαίνει;
Office air theory: οι επιπτώσεις του γραφείου στην εμφάνισή μας
Τι έχει τόσο ιδιαίτερο ο αέρας του γραφείου ώστε να επηρεάζει τόσο πολύ το δέρμα και τα μαλλιά; Το ζήτημα έχει ανοίξει μεγάλη συζήτηση τόσο στα social media όσο και στην πραγματική ζωή: αρκετοί ειδικοί, που επικοινώνησαν με διεθνή μέσα όπως το Newsweek και το The Guardian, έχουν τονίσει ότι δεν υπάρχει οριστική επιστημονική απόδειξη για την office air theory ως ξεχωριστό φαινόμενο. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι είναι απλώς μια ιδέα. Τα social media έχουν ενισχύσει μια εμπειρία που είναι κοινή σε διεθνές επίπεδο και έχει πραγματική βάση.
Ο αέρας στα γραφεία είναι συχνά ξηρός, δεν ανανεώνεται επαρκώς και δεν είναι ιδιαίτερα καθαρός. Τα συστήματα θέρμανσης και κλιματισμού μειώνουν δραστικά την υγρασία, οδηγώντας την επιδερμίδα σε αφυδάτωση, με αποτέλεσμα το δέρμα να "τραβάει", να φαίνεται πιο θαμπό και λιγότερο ελαστικό, ενώ το μακιγιάζ χάνει την ομοιομορφία και τη σταθερότητά του. Τα μαλλιά, από την άλλη, χάνουν τη ζωντάνια τους: γίνονται άτονα, ηλεκτρίζονται ή απλώς χάνουν το σχήμα τους.
Σε αυτό μπορεί να προστεθούν η σκόνη και οι ρύποι λόγω ανεπαρκούς αερισμού, η παρουσία χαλιών ή συστημάτων εξαερισμού που δεν είναι απόλυτα καθαρά. Η αναπνοή αέρα χαμηλότερης ποιότητας μπορεί επίσης να επηρεάσει την όψη της επιδερμίδας, που φαίνεται πιο θαμπή, αλλά και των ματιών, που μπορεί να είναι κόκκινα ή κουρασμένα, χωρίς να αναφέρουμε ότι η κακή αναπνοή επηρεάζει την οξυγόνωση και τη συνολική ευεξία.
Δεν πρέπει να υποτιμάται και ο ρόλος του τεχνητού φωτισμού των γραφείων, που αλλοιώνει την εικόνα στον καθρέφτη, ούτε και η στάση του σώματος: το πολύωρο κάθισμα επιβραδύνει την κυκλοφορία και μπορεί να συμβάλει σε μια πιο κουρασμένη όψη. Τέλος, υπάρχει το στρες, που είναι πλέον πανταχού παρόν στη ζωή μας και αποτελεί μία από τις βασικές αιτίες αυτής της αίσθησης "μη καλής εμφάνισης" στη δουλειά, η οποία αυξάνεται όσο περνούν οι ώρες: μας κάνει να νιώθουμε πιο κουρασμένοι και ευάλωτοι, μειώνει την ενέργειά μας και επηρεάζει ακόμη και τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, με συνέπειες στη διάθεση.
Με λίγα λόγια, το να περνάς πολλές ώρες σε έναν κλειστό χώρο είναι εντελώς διαφορετικό από το να βρίσκεσαι σε εξωτερικό περιβάλλον — δεν είναι τυχαίο ότι, μόλις φύγεις από το γραφείο, το δέρμα και τα μαλλιά συχνά φαίνονται να βελτιώνονται γρήγορα. Για να εξασφαλιστούν καλύτερες συνθήκες, θα ήταν σημαντικό να διατηρούνται χαμηλά τα επίπεδα CO₂, να υπάρχει επαρκής υγρασία, θερμοκρασία γύρω στους 20-22°C και πραγματική ανανέωση του αέρα, όχι απλώς ανακύκλωση. Ωστόσο, όταν δεν είναι δυνατό να γίνουν παρεμβάσεις σε επίπεδο υποδομών, μπορείς να κάνεις κάτι και σε προσωπικό επίπεδο.
Πώς να αντιμετωπίσεις και να προλάβεις τις επιπτώσεις του "office air”
Η τοποθέτηση φυτών εσωτερικού χώρου στο γραφείο, που βελτιώνουν την ποιότητα του αέρα, καθώς και η χρήση ενός μικρού φορητού υγραντήρα μπορούν να κάνουν τη διαφορά, συμβάλλοντας σε μια γενικότερη αίσθηση ευεξίας και συγκέντρωσης.
Αν συνδυαστούν με ένα εργονομικό κάθισμα και, όπου είναι δυνατό, με ρύθμιση της θερμοκρασίας στον χώρο, τότε βρισκόμαστε ήδη σε πολύ καλό δρόμο.
Από πλευράς ομορφιάς, το πρώτο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε είναι να παραμένουμε ενυδατωμένοι: η τακτική κατανάλωση νερού βοηθά το δέρμα να διατηρείται πιο ελαστικό και λαμπερό. Σε περιβάλλον με πολύ ξηρό αέρα, ένα mist ή θερμικό νερό στο πρόσωπο κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να ανανεώσει την επιδερμίδα και να αποτρέψει το "σπάσιμο" του μακιγιάζ.
Ιδανικά, καλό είναι να προσαρμόσεις και τη skincare ρουτίνα σου, δίνοντας έμφαση στην ενυδάτωση και την ενίσχυση του δερματικού φραγμού, ώστε να αποφευχθεί η ξηρότητα και να υποστηριχθεί καλύτερα το μακιγιάζ. Για μεγαλύτερη διάρκεια στη βάση, δύο βασικά προϊόντα είναι το primer και το setting spray, ακόμη και σε ένα πιο φυσικό look.
Όσον αφορά τα μαλλιά, μπορεί να βοηθήσει η χρήση μικρής ποσότητας dry shampoo (κατά προτίμηση με χρώμα) μέσα στη μέρα, ειδικά αν οι ρίζες βαραίνουν εύκολα. Ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται καθημερινά, καθώς μπορεί να επιβαρύνει ή να ερεθίσει το ευαίσθητο τριχωτό. Επίσης, αν τα μαλλιά λαδώνουν εύκολα, καλό είναι να αποφεύγεις να τα αγγίζεις συχνά, γιατί αυτό τα βαραίνει και τα κάνει να δείχνουν πιο άτονα.
Ακόμη και η κίνηση βοηθά: μερικές ασκήσεις stretching στο γραφείο ενεργοποιούν τη μικροκυκλοφορία, βελτιώνοντας όχι μόνο την εμφάνιση αλλά και την αίσθηση του σώματος. Άλλωστε, όλα είναι αλληλένδετα και η ομορφιά είναι άμεσο αποτέλεσμα ενός οργανισμού που λειτουργεί σωστά.
Συμπερασματικά, η εργασία σε γραφείο δεν είναι απαραίτητα επιβλαβής, αλλά είναι σημαντικό να μην επιτρέπουμε στο περιβάλλον όπου περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας να επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο την ευεξία μας, αλλά και την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας.
Πηγή: ELLE.com/it
