Τι θα συμβεί στην επιδερμίδα αν πίνεις τσάι δυόσμου καθε μέρα για 2 εβδομάδες

Πρόσθεσε το elle.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google

Ένα καθαρότερο δέρμα ξεκινά από τη σωστή περιποίηση, αλλά η σχέση ανάμεσα στην επιδερμίδα και τις ορμόνες είναι εξίσου σημαντική. Αυτός είναι και ο λόγος που το τσάι δυόσμου έχει βρεθεί στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος, ιδιαίτερα για όσες αναζητούν τρόπους να διαχειριστούν την ορμονική ακμή. Μπορεί, όμως, ένα τόσο απλό ρόφημα να επηρεάσει πραγματικά την εικόνα του δέρματος μέσα σε δύο εβδομάδες;

Η απάντηση βρίσκεται στη διάκριση ανάμεσα στις πιθανές ιδιότητες ενός φυτού και στα αποτελέσματα που έχουν αποδειχθεί επιστημονικά. Κάπως έτσι, λοιπόν, σε σχετικό άρθρο του mindbodygreen, η δερματολόγος Dr. Joyce Park αναφέρεται σε μικρές μελέτες που εξετάζουν την πιθανή επίδραση του δυόσμου στα επίπεδα των ανδρογόνων. Τα ευρήματα παρουσιάζουν ενδιαφέρον, αλλά δεν αρκούν για να καθιερώσουν το τσάι ως θεραπεία για την ακμή ή άλλες ορμονικές εκδηλώσεις.

Η σχέση ανάμεσα στον δυόσμο και τις ορμόνες

Για να κατανοήσουμε γιατί το συγκεκριμένο αφέψημα συζητιέται τόσο συχνά στον κόσμο της ομορφιάς, αξίζει να ξεκινήσουμε από τα ανδρογόνα. Πρόκειται για ορμόνες που υπάρχουν σε όλους τους ανθρώπους και μπορούν να επηρεάσουν, μεταξύ άλλων, τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων και την ανάπτυξη της τριχοφυΐας.

Όταν τα ανδρογόνα βρίσκονται σε αυξημένα επίπεδα, ορισμένες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα όπως ακμή ή ανεπιθύμητη τριχοφυΐα. Σύμφωνα με την Dr. Joyce Park, μικρές μελέτες έχουν εξετάσει κατά πόσο η κατανάλωση τσαγιού δυόσμου μπορεί να επηρεάσει ορισμένες ορμονικές παραμέτρους, κυρίως σε γυναίκες με αυξημένα ανδρογόνα.

Αυτό δεν σημαίνει ότι το ρόφημα δρα με τον ίδιο τρόπο σε όλους ούτε ότι μπορεί να ρυθμίσει από μόνο του μια ορμονική διαταραχή. Τα διαθέσιμα δεδομένα είναι περιορισμένα και απαιτείται περισσότερη έρευνα για να κατανοήσουμε τη σημασία αυτών των ευρημάτων στην καθημερινή υγεία.

Μπορεί το τσάι δυόσμου να βοηθήσει στην ορμονική ακμή;

Η πιθανή σύνδεση με τα ανδρογόνα εξηγεί γιατί ο δυόσμος έχει γίνει δημοφιλής στα social media ως ένα φυσικό βοήθημα για την ακμή. Ωστόσο, υπάρχει μια σημαντική λεπτομέρεια: δεν υπάρχουν δημοσιευμένα επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι το τσάι δυόσμου αντιμετωπίζει άμεσα την ακμή.

Όπως επισημαίνει η Dr. Joyce Park στο mindbodygreen, τα ευρήματα γύρω από την πιθανή επίδραση του δυόσμου στις ορμόνες είναι ενδιαφέροντα, αλλά δεν αποτελούν απόδειξη ότι το ρόφημα μπορεί να καθαρίσει την επιδερμίδα. Η ακμή είναι μια σύνθετη κατάσταση και μπορεί να επηρεάζεται από ορμονικούς παράγοντες, τη λιπαρότητα, τη γενετική προδιάθεση και άλλες παραμέτρους.

Αν αντιμετωπίζεις επίμονες εξάρσεις, επώδυνα σπυράκια ή ακμή που επανεμφανίζεται σε συγκεκριμένες φάσεις του κύκλου σου, η αξιολόγηση από δερματολόγο μπορεί να σε βοηθήσει να εντοπίσεις την κατάλληλη αντιμετώπιση. Ανάλογα με την περίπτωση, υπάρχουν θεραπείες όπως τοπικά φαρμακευτικά σκευάσματα, σπιρονολακτόνη ή ορμονική αντισύλληψη, όταν ενδείκνυνται και συνταγογραφούνται από τον κατάλληλο επαγγελματία υγείας. Το τσάι δυόσμου δεν πρέπει να τις αντικαθιστά.

Τι γνωρίζουμε για τα αντιοξειδωτικά του δυόσμου;

Πέρα από τη συζήτηση για τις ορμόνες, ο δυόσμος περιέχει φυτικές ενώσεις που έχουν μελετηθεί για τις αντιοξειδωτικές και πιθανές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους. Το ενδιαφέρον για αυτές τις ιδιότητες εντάσσεται σε μια ευρύτερη συζήτηση γύρω από τον ρόλο των φυτικών συστατικών στην καθημερινή διατροφή.

Ωστόσο, χρειάζεται προσοχή όταν μεταφέρουμε αυτά τα δεδομένα στην περιποίηση της επιδερμίδας. Το γεγονός ότι ένα φυτό περιέχει αντιοξειδωτικές ενώσεις δεν αποδεικνύει αυτομάτως ότι η κατανάλωσή του θα μειώσει τη φλεγμονή στο δέρμα ή θα βελτιώσει την ακμή. Για να υποστηρίξουμε κάτι τέτοιο, χρειαζόμαστε συγκεκριμένες κλινικές μελέτες που να εξετάζουν την επίδραση του ροφήματος στην επιδερμίδα.

Αρκούν δύο εβδομάδες για να δεις διαφορά στο δέρμα σου;

Δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία που να δείχνουν ότι η καθημερινή κατανάλωση τσαγιού δυόσμου για 14 ημέρες οδηγεί σε ορατή βελτίωση της επιδερμίδας. Επομένως, δεν μπορούμε να υποσχεθούμε λιγότερα σπυράκια, μειωμένη λιπαρότητα ή αλλαγές στην τριχοφυΐα μέσα σε αυτό το χρονικό διάστημα.

Αν σου αρέσει το τσάι δυόσμου, μπορείς να το εντάξεις στη διατροφή σου ως ένα ρόφημα της επιλογής σου, εφόσον είναι κατάλληλο για εσένα. Καλό είναι, όμως, να μην το αντιμετωπίζεις ως θεραπεία ή να αυξάνεις την κατανάλωσή του με την προσδοκία ενός συγκεκριμένου δερματολογικού αποτελέσματος.

Για την υγεία της επιδερμίδας, η συνέπεια στη φροντίδα της, η κατάλληλη αντηλιακή προστασία και η αντιμετώπιση τυχόν δερματικών προβλημάτων με τη βοήθεια ειδικού παραμένουν πολύ πιο ουσιαστικά βήματα.

Ποιο είναι το συμπέρασμα; Το τσάι δυόσμου έχει ενδιαφέρον ως αντικείμενο έρευνας για την πιθανή σχέση του με τα ανδρογόνα, αλλά δεν αποτελεί αποδεδειγμένη λύση για την ορμονική ακμή. Αν και δύο εβδομάδες καθημερινής κατανάλωσης μπορεί να φαίνονται ένα εύκολο wellness πείραμα, η επιστήμη δεν έχει ακόμη τεκμηριώσει ότι αυτό το διάστημα αρκεί για να αλλάξει την εικόνα της.