8 καυτά μυστικά από τον δερματολόγο των σταρ

1. Εφαρμόζετε το αντιηλιακό σε πρόσωπο και σώμα 30’ πριν φύγετε από το σπίτι. 2. Στην παραλία: Μόλις φτάσετε, απλώνετε και πάλι αντιηλιακό και κατόπιν επαναλάβετε κάθε δύο ώρες. Σε περίπτωση που είστε φαν των θαλάσσιων σπορ ή απολαμβάνετε το κολύμπι με τις ώρες, για εσάς ιδανική είναι μια wet skin φόρμουλα. 3. Πριν από το αντιηλιακό μπορείτε να εφαρμόσετε λίγο ιριδίζον λάδι σώματος στο ντεκολτέ και τους ώμους. Τα μόρια που διαθέτουν αυτά τα προϊόντα αντανακλούν καλύτερα το φως χαρίζοντάς σας λάμψη, ενώ φρενάρουν ταυτόχρονα την απώλεια υγρασίας. 4. Μετά την παραλία: Ποντάρετε σε ένα αφρόλουτρο με ουδέτερο pH που θα απομακρύνει από την επιδερμίδα τα κατάλοιπα του αντιηλιακού, χωρίς να διαταράξει το υδρολιπιδικό της φιλμ. 5. Κατόπιν απλώνετε μια ενυδατική σώματος με βούτυρο καριτέ ή αλόη που εξασφαλίζει θρέψη σε βάθος, αναδομεί και καταπραΰνει τυχόν ερεθισμούς. 6. Πριν και κατά τη διάρκεια των διακοπών: Τις μέρες χαλάρωσης σίγουρα θα θέλετε να ξεφύγετε από το πρόγραμμα της καθημερινότητας ακόμα και σε ό, τι αφορά το διαιτολόγιο σας. Ωστόσο φροντίστε τα γεύματα σας να είναι βασισμένα στη μεσογειακή διατροφή: ελαιόλαδο, ψάρι στον ατμό, γιαούρτι χωρίς ζάχαρη, αμύγδαλα, τα οποία φημίζονται για την αντιοξειδωτική τους δράση. Γενικά, προσπαθήστε να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες C & D, όπως είναι οι σαλάτες με ντομάτα, τα μήλα, αλλά και τα φρούτα με βήτα καροτίνη όπως το μάνγκο, το πεπόνι και το βερίκοκο. 7. Τα γλυκά δεν είναι απαγορευτικά αλλά χρειάζεται να γνωρίζετε ότι η αλόγιστη κατανάλωσή τους μπορεί να προκαλέσει το φαινόμενο της γλυκοζυλίωσης και κατ' επέκταση φθορά του κολλαγόνου, συστατικό 8. Πίνετε άφθονο νερό ή χαμομήλι για αποτοξίνωση.

Οι σύμμαχοί σας: