Οι κοιλιακοί από μόνοι τους δεν χαρίζουν επίπεδη κοιλιά. Οι ειδικοί μας προτείνουν να διορθώσουμε τη διατροφή μας και ειδικότερα να αφαιρέσουμε τα κακά λιπαρά, να κάνουμε διαλειμματική προπόνηση και στοχευμένες ασκήσεις αποκλειστικά για την περιοχή των κοιλιακών. Δείτε μερικά από τα workouts που προτείνουν και επιλέξτε εκείνο που σας ταιριάζει.
1) Εκτελέστε τις ασκήσεις καθημερινά. Υπόσχεση: Απώλεια λίπους σε 1 εβδομάδα.
2) Εκτελέστε το workout 4 φορές/εβδομάδα. Υπόσχεση: Απώλεια λίπους σταδιακά σε 1 μήνα.
[gallery td_select_gallery_slide="slide" ids='137534']
