Tips για καλύτερα αποτελέσματα:
-Ανοίξτε τα χέρια σας λίγο παραπάνω από το σημείο των ώμων.
-Κρατήστε το σώμα σας σε ευθεία, προσέχοντας να μην λυγίζει η μέση σας.
-Είναι προτιμότερο να κάνετε 5 σωστά push-ups, παρά 10 με το σώμα σε λάθος θέση.
-Αν ανήκετε στις αρχάριες, ξεκινήστε με τα γόνατα λυγισμένα να ακουμπούν στο έδαφος.
-Διατηρήστε το κεφάλι σας σε ευθεία με το υπόλοιπο σώμα. Επικεντρώστε το βλέμμα σας σε ένα σημείο, για να μη χάσετε τη σωστή θέση.
[gallery td_select_gallery_slide="slide" ids='137578, 137579']
