Δεν σας αρέσει η έντονη γυμναστική, αλλά ονειρεύεστε ένα ευλύγιστο σώμα. Το πιλάτες είναι ιδανική μέθοδος εκγύμνασης για αρκετούς γιατί επιτυγχάνει τόνωση των μυών χωρίς να μας αφήνει κουρασμένους. Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί βασικές ασκήσεις για τον κορμό, κατάλληλες και για όσους θέλουν μια εισαγωγή στη μέθοδο.
[gallery td_select_gallery_slide="slide" ids='137816, 137817']
