Η Gigi Hadid και οι άγγελοι της Victoria's Secret, ορκίζονται σε μια συγκεκριμένη άσκηση, τα σκουώτ. Γιατί όμως τα καθίσματα είναι τόσο αποτελεσματικά; Γραμμώνουν τα πόδια και τονώνουν τους γλουτούς, αρκεί να κατέβετε όσο πιο χαμηλά μπορείτε, προσέχοντας τα γόνατα να μην εξέχουν από τις μύτες των ποδιών.
Ένα τρικ που προτείνουν οι trainers είναι αρχικά να κάνετε σκουώτ με τακούνια, αφού έτσι είναι πιο εύκολο να κρατήσετε την ισορροπία σας και σταδιακά συνεχίζετε με τα αθλητικά σας. Προσοχή, για να δείτε διαφορά στο σώμα σας, θα πρέπει να κάνετε αυτή την άσκηση καθημερινά για 3'.
[gallery td_select_gallery_slide="slide" ids='137840, 137841']
