Zηλεύετε την καλοσχηματισμένη σιλουέτα της Sasha Simón (φωτό); Θέλετε να δείτε το σώμα σας να αλλάζει σε ένα μήνα; Με αυτό το στοχευμένο workout θα σμιλεύσετε τους μηρούς και τις γάμπες και θα γραμμώσετε τους γλουτούς σας.
Αποτελείται από προβολές και πλάγιες προβολές, άρσεις της λεκάνης και καθίσματα. Διαθέστε ένα μόλις δεκάλεπτο από τις καθημερινές σας υποχρεώσεις για να εκτελέσετε το workout και παραμείνετε συνεπείς σε αυτό. Η ώρα που θα ορίσετε θα είναι το προσωπικό σας ραντεβού με τη γυμναστική, το οποίο δεν θα αντικαθίσταται με οποιαδήποτε άλλη ενασχόληση. Δοκιμάστε να ξυπνήσετε λίγο νωρίτερα το πρωί και θα δείτε πως θα γεμίσετε με ενέργεια για την υπόλοιπη ημέρα.
Σύντομα θα φορέσετε ξανά με αυτοπεποίθηση το skinny τζην σας. Δείτε το βίντεο:
[gallery td_select_gallery_slide="slide" ids='138144, 138145']
