Όταν περνάμε τον περισσότερο χρόνο μας μακριά από τη φύση, στερούμε τον εαυτό μας από την ευεργετική δράση μιας θεραπείας που κάνει θραύση στην Ιαπωνία και όχι μόνο: Ονομάζεται shinrin-yoku ή, στα αγγλικά, forest bathing και είναι, ουσιαστικά, μια βόλτα στο δάσος. Στα ελληνικά θα μπορούσε να αποδοθεί ως «δασοθεραπεία».
Στην Ιαπωνία η «δασοθεραπεία» από τη δεκαετία του '80 συστήνεται από το κράτος ως κομμάτι ενός υγιεινού τρόπου ζωής, πρόσφατα όμως άρχισε να γίνεται δημοφιλής και στις ΗΠΑ. Ο Ben Page, ιδρυτής ενός αντίστοιχου θεραπευτικού κέντρου στο Λος Άντζελες (Shinrin Yoku Los Angeles), δήλωσε μάλιστα στην εφημερίδα Washington Post ότι το forest bathing έχει τις προϋποθέσεις να αναδειχθεί η νέα γιόγκα.
H «δασοθεραπεία», όπως εξηγούν όσοι την εφαρμόζουν, διαφέρει από μια περιήγηση ή μια «κλασική» πεζοπορία. «Σκοπός της περιήγησης είναι να προσφέρει ενημέρωση, ενώ μιας πεζοπορίας να φτάσουμε σε έναν προορισμό», σχολιάζει ο Page και προσθέτει: «Σκοπός μιας βόλτας shinrin-yoku, από την άλλη, είναι να δώσει στους συμμετέχοντες την ευκαιρία να κατεβάσουν ρυθμούς, να απολαύσουν τα πράγματα που βλέπουμε και ακούμε μόνο όταν κινούμαστε αργά, και να κάνουν ένα διάλειμμα από το στρες της καθημερινότητάς τους».
Διάφορες έρευνες, πράγματι, συνδέουν τη «δασοθεραπεία» με μείωση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων στρες και με βελτιωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
[gallery td_select_gallery_slide="slide" ids='138484, 138485']
