Η απόσταση μέχρι το καλοκαίρι και τις παραλίες δεν είναι και τόσο μεγάλη, αν σκεφτούμε ότι διανύουμε μια περίοδο εξαιρετικής ηλιοφάνειας και καλοκαιρίας. Το στοίχημα του καυτού κορμιού μπορεί να κερδηθεί, ακόμα και στα δύσκολα σημεία, όπως οι γλουτοί. Δείτε τις ασκήσεις που καίνε το λίπος και τους δίνουν το ύψος που του αξίζει.
1. Καθίσματα (η βασική άσκηση)
2. Καθίσματα με πλάγια ανοίγματα
3. Καθίσματα με τα πόδια ανοιχτά
4. Καθίσματα με άλμα
5. Άλματα ανοιγοκλείνοντας τα πόδια
6. Προβολές
7. Προβολές με το πόδι μπροστά
[gallery td_select_gallery_slide="slide" ids='138680, 138681, 138682, 138683, 138684, 138685, 138686, 138687']
