Όλοι μπορούμε να αφιερώσουμε 10' για τον εαυτό μας, ξεκινώντας από το πρωί. Όσοι από εμάς έχουμε τοπικό πάχος στην κοιλιά, μέσα σε αυτό το χρόνο μπορούμε να κάψουμε λίπος ακολουθώντας απλά το σετ ασκήσεων που προτείνουν οι personal trainers:
1. Επίπεδη κοιλιά σε 9'
2. Με βαράκια στο στρώμα για 10'
[gallery td_select_gallery_slide="slide" ids='138833, 138834']
