Το στήθος γερνά νωρίτερα από το υπόλοιπο σώμα μας. Αυτό διαπίστωσαν οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια πρόσφατα αναφέροντας ότι η γήρανση χτυπά το μαστό 2-3 χρόνια πιο νωρίς. Κι ενώ ο νόμος της βαρύτητας είναι αναπόφευκτος, υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε και άλλα που καλό είναι να αποφύγουμε ώστε να έχουμε το χρόνο σύμμαχό μας. Ποια είναι αυτά;
1. Τέλος οι αυστηρές δίαιτες
Υιοθετούμε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής ώστε να αποφύγουμε την μεγάλη απώλεια βάρους μακροπρόθεσμα που θα οδηγήσει σε χαλάρωση δέρματος και άρα σε πτώση του στήθους. Επίσης ένα υγιεινό μενού θα μας βοηθήσει να αποφύγουμε τις αυξομειώσεις βάρους που προκαλούν χαλάρωση και ζάρες στο δέρμα.
2. Κόβουμε το κάπνισμα
Κι όμως, το τσιγάρο είναι μια βλαβερή συνήθεια όχι μόνο για τους πνεύμονες αλλά και για τους ιστούς. Όπως εξηγεί ο χειρουργός μαστού Michael Edwards, πρόεδρος της Αμερικανικής Εταιρείας Αισθητικής Πλαστικής Χειρουργικής «οποιαδήποτε ποσότητα καπνού αποδυναμώνει και γερνά το δέρμα μειώνοντας την αιμάτωση του δέρματος».
3. Απλώνουμε καθημερινά αντιηλιακό
Η αντιηλιακή προστασία δεν αφορά μόνο το πρόσωπο, αλλά και περιοχές που αμελούμε όπως το ντεκολτέ και ο λαιμός. Η έκθεση της περιοχής στον ήλιο οδηγεί σε δημιουργία πανάδων και προκαλεί τη χαλάρωση των ιστών με αποτέλεσμα να εμφανίζονται γραμμές και ζάρες.
4. Φοράμε σταθερό αθλητικό σουτιέν
Το συγκεκριμένο κομμάτι είναι απαραίτητο είτε τρέχουμε στο διάδρομο και το πάρκο είτε κάνουμε ασκήσεις στις οποίες οι κραδασμοί είναι ακόμα πιο έντονοι όπως πηδηματάκια κ.ά. «Όσο περισσότερο μετακινείται το στήθος τόσο περισσότερο στρες προκαλούμε σε αυτό και στο κολλαγόνο του δέρματος» αναφέρει ο Edwards.
Η υπερβολική και έντονη άσκηση και οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις σε εξοντωτικούς ρυθμούς, μπορούν σύμφωνα με διάφορους γιατρούς, να προκαλέσουν τη διάσπαση του κολλαγόνου του δέρματος αλλά και την πτώση του στήθους. Προτιμούμε άσκηση ήπιας και μέτριας έντασης, φοράμε ένα αθλητικό σουτιέν που προσφέρει καλή στήριξη και προσέχουμε το στήθος μας.
[gallery td_select_gallery_slide="slide" ids='138894']
