Βάζουν την πρωτεΐνη στο πρωϊνό τους
Με αυτό τον τρόπο εφοδιάζουν τον οργανισμό τους με ενέργεια, ενώ μειώνεται και η επιθυμία για κάτι γλυκό. Για παράδειγμα επιλέγουν αυγά σκραμπλ ή βραστά με φέτες αβοκάντο.
Δεν ξεφλουδίζουν τα φρούτα και τα λαχανικά
Τα θρεπτικά συστατικά πολλές φορές κρύβονται στις φλούδες. Έτσι επιλέγουν να πλένουν πολύ καλά τα προϊόντα, ακόμα και τις πατάτες.
Ναι στα καλά λιπαρά
Δίνουν μεγάλη σημασία σε αυτά, προσθέτοντας στη διατροφή τους αβοκάντο, σολομό και καρύδια.
Πίνουν πολλά υγρά
Όχι απαραίτητα νερό. Ειδικά το χειμώνα προτιμούν το τσάι ή προσθέτουν μυρωδικά και βότανα μέσα σε ένα μπουκάλι νερό για του δώσουν έξτρα γεύση.
Τρώνε συκώτι
Για τους διατροφολόγους αυτό είναι ένα ακόμα superfood. Περιέχει σίδηρο, βιταμίνη Β και χολίνη, που βοηθά στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου.
[gallery td_select_gallery_slide="slide" ids='138939, 138940']
