Όσοι σηκώνονται από το κρεβάτι τους από τα χαράματα έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν πονοκέφαλο, μυικά προβλήματα και κακή διάθεση. Αυτό είναι το αποτέλεσμα μιας έρευνας που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες στο πανεπιστήμιο του Westminster.
Ειδικότερα, η μελέτη έδειξε ότι όσοι σηκώνονται πριν τις 7.21 το πρωί έχουν υψηλότερα επίπεδα της κορτιζόλης, ορμόνης του στρες. Όπως δήλωσε η Dr Angela Clow «το πρωινό ξύπνημα νωρίς συνδέθηκε με μεγαλύτερες δυνατότητες συγκέντρωσης αλλά και με περισσότερο θυμό και λιγότερη ενέργεια στο τέλος της μέρας».
Ποια είναι η ιδανική ώρα λοιπόν να σηκωθούμε από το κρεβάτι; Σύμφωνα με τους νευροεπιστήμονες δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη ώρα για όλους και αυτο που έχει σημασία είναι να μην στερούμαστε τον ύπνο.
[gallery td_select_gallery_slide="slide" ids='138964']
