Το μυστικό για να φύγει το λίπος από την κοιλιά είναι η αεροβική άσκηση και η σωστή διατροφή, φτωχή σε λιπαρά. Έτσι, συνδυαστικά με διαλειμματική γυμναστική (π.χ. γρήγορο τρέξιμο με διαλείμματα τζόγκινγκ) και της περίφημης άσκησης- σανίδα θα έχετε τους κοιλιακούς που ονειρεύεστε.
Δείτε τα βίντεο:
2. Η σανίδα σε 3'
[gallery td_select_gallery_slide="slide" ids='139049, 139050']
