Πρωϊνό
1 γιαούρτι πλήρες σε λιπαρά ή αυγά σκραμπλ και 1 φλιτζ. καφέ
Σνακ
1 πράσινο smoothie με μπανάνα και σπανάκι, γάλα καρύδας
Μεσημεριανό
Σούσι
Σνακ
1 χούφτα αμύγδαλα
Βραδινό
Κοτόπουλο ή σολομός στη σχάρα με λαχανικά στον ατμό.
[gallery td_select_gallery_slide="slide" ids='139132']
