Το στήθος μας δεν αποτελείται μόνο από λίπος και αδένες. Οι θωρακικοί μύες είναι σημαντικοί καθώς στηρίζουν το στήθος. Καθώς μεγαλώνουμε οι μύες ατροφούν, κάτι που όμως αποκαθίσταται μέχρι ένα βαθμό με έξυπνες και στοχευμένες ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε για να τονώσουμε τόσο εκείνους όσο και τις γύρω περιοχές (π.χ. τα μπράτσα), πάντα με την καθοδήγηση ενός trainer.
Το παρακάτω βίντεο δείχνει ένα πρόγραμμα διάρκειας μόλις 5' που μπορούμε να ακολουθήσουμε όλοι:
Η πτώση του μαστού που συνήθως συμβαίνει σταδιακά είναι αποτέλεσμα της βαρύτητας, της ατροφίας των μυών αλλά και του λίπους. Η γυμναστική μπορεί να τονώσει την περιοχή και να προσφέρει σφριγηλότητα στο δέρμα όμως σε μέτριο και μεγάλο πρόβλημα δεν θα το αποκαταστήσει, επομένως τη λύση θα δώσει η χειρουργική ανόρθωση μαστού.
[gallery td_select_gallery_slide="slide" ids='139146, 139147']
