Πρωινό:
Ομελέτα με ασπράδια και αβοκάντο, 1 στραγγιστό γιαούρτι και χυμός με φρέσκα φρούτα, γάλα αμυγδάλου και 1 κ.σ. πρωτεΐνη σε σκόνη
Δεκατιανό:
1 μπανάνα ή 1 μπάρα πρωτεΐνης
Μεσημεριανό:
Σαλάτα με κέιλ, χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο, φρεσκοτριμμένο τζίντζερ και πιπέρι καγιέν
Σνακ:
Κράκερ με φιστικοβούτυρο
Βραδινό:
Μπουρίτο με χούμους, αβοκάντο, πολύχρωμες πιπεριές, μανιτάρια και φρέσκα μυρωδικά
[gallery td_select_gallery_slide="slide" ids='140271, 140272']
