Κάποτε ήταν ένα άθλημα αποκλειστικά για άντρες. Μάλιστα έχει καταχωριστεί στη συνείδηση των πιο πολλών από εμάς ως κάτι άγριο, βάρβαρο, ορισμένες φορές ακόμη και επικίνδυνο. Τα τελευταία χρόνια ωστόσο το μποξ θεωρείται μια από τις μεγαλύτερες τάσεις στον πλανήτη του fitness, αφού ολοένα και περισσότερες γυναίκες -ανάμεσά τους η Τζίτζι Χαντίντ- του δίνουν ψήφο εμπιστοσύνης.
Γιατί; Επειδή το συγκεκριμένο είδος προπόνησης συνδυάζει πολλά οφέλη τόσο για τη σιλουέτα όσο και για τη σωματική και την ψυχική μας υγεία: τονώνει τους μυς, σμιλεύει το σώμα, βάζει φωτιά στο μεταβολισμό, οδηγεί σε καύση λίπους στα επίμαχα σημεία, ενώ συμβάλλει στη δημιουργία ονειρεμένου 6pack. Επιπλέον διαθέτει αντιστρές ιδιότητες, ενώ ενισχύει και την αυτοπεποίθηση.
Προτού αποφασίσετε να ξεκινήσετε οποιαδήποτε προπόνηση, καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Δείτε την Τζίτζι Χαντίντ να κάνει μποξ στο βίντεο που ακολουθεί:
[gallery td_select_gallery_slide="slide" ids='140438, 140439']
