Απόλαυσε την skincare ρουτίνα σου
Αφιέρωσε λίγη ώρα κάθε βράδυ στην πιο απολαυστική ιεροτελεστία ομορφιάς, αφέσου στα αρώματα και τις συνθέσεις που βελτιώνουν την επιδερμίδα σου και εφάρμοσε κάθε προϊόν με αργές κινήσεις. Η όλη διαδικασία πρέπει να σου χαρίζει μια αίσθηση χαλάρωσης που βάζει τέλος στο άγχος της ημέρας. Μην βιάζεσαι, το παν είναι να απολαμβάνεις την διαδικασία. Η ώρα αυτή είναι επίσης η καλύτερη ευκαιρία να πειραματιστείς με όσα περιέχει το νεσεσέρ σου και να ανακαλύψεις και πάλι προϊόντα που ίσως έχεις παραμελήσει τον τελευταίο καιρό. Φρόντισε απλά να ελέγξεις τις ημερομηνίες λήξης και ποια προϊόντα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται συνδυαστικά, για να αποφύγεις τα απρόοπτα.
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται
Θα έχεις διαπιστώσει σίγουρα ότι οι καλύτερες μέρες σου ξεκινούν όταν ξυπνάς χωρίς άγχος και καταφθάνεις στο γραφείο σου με καλή διάθεση. Μην αφήσεις την καθημερινότητα να σου στερήσει κάτι τόσο πολύτιμο. Σίγουρα, το ξύπνημα μισή ώρα νωρίτερα αρχικά θα σου φαίνεται άθλος αλλά ο χρόνος που θα αφιερώσεις στην skincare ρουτίνα σου, σε έναν απολαυστικό καφέ ή ένα θρεπτικό και γευστικό πρωινό είναι αρκετός για να δεις την ημέρα σου με άλλο μάτι και να αντιμετωπίσεις την to do list σου με ψυχραιμία και καθαρό μυαλό.
Πήγαινε στο αγαπημένο σου πρόγραμμα στο γυμναστήριο
Τίποτα δεν συναγωνίζεται την αίσθηση ζωντάνιας και ευεξίας που σου χαρίζει το αγαπημένο σου workout. Το ξέρεις καλά όσο και αν μπαίνεις στον πειρασμό να ακυρώσεις για ακόμα μια φορά. Προσπάθησε να συγκρατήσεις το συναίσθημα αυτό, εντόπισε το αγαπημένο σου ομαδικό πρόγαμμα ή χτίσε ένα workout με τις αγαπημένες σου ασκήσεις και προσπάθησε να μείνεις πιστή σε αυτό τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα. Αν χρειάζεσαι έξτρα κίνητρο, πείσε την καλύτερή σου φίλη να έρθει μαζί σου, φόρεσε τα ρούχα που σου χαρίζουν αυτοπεποίθηση και δώσε τα όλα. Οι θετικές αλλαγές που θα παρατηρήσεις δεν θα είναι μόνο σωματικές αλλά και ψυχολογικές.
Απόδραση στην φύση
Η καθημερινότητα μας θέλει διαρκώς κολλημένες σε οθόνες κάθε μεγέθους και κάνουμε καθιστική ζωή που είναι αποδεδειγμένο ότι βλάπτει την υγεία μας. Για να την καταπολεμήσεις στρέψου στην φύση: οργάνωσε έναν μεγάλο περίπατο στο πλησιέστερο πάρκο το πρωί του Σαββάτου, κάνε μια βόλτα στο δάσος όποτε σου δίνεται η ευκαιρία και αναζήτησε κοντινούς προορισμούς για αποδράσεις ώστε να αλλάζεις παραστάσεις. Πρόκειται για μια μορφή διαλογισμού που κάνει θαύματα για την ψυχική μας υγεία.
Κάνε ένα χαλαρωτικό μπάνιο
Διάλεξε την αγαπημένη σου μουσική, άναψε κεριά και επίλεξε την μάσκα που θα κάνεις σήμερα. Βυθίσου στην μπανιέρα που έχεις γεμίσει με τα πιο μεθυστικά αρώματα και αφέσου σε υπέροχες στιγμές χαλάρωσης που θα σε βοηθήσουν να αποβάλεις το άγχος της ημέρας. Δεν φαντάζεσαι πόσο αναζωογονημένη θα αισθανθείς μετά και πόσο καλά θα κοιμηθείς.
Κλείσε ραντεβού στο κομμωτήριο
Δεν χρειάζεται να έχεις αποφασίσει να κάνεις μια ριζική αλλαγή για να αφεθείς στα χέρια ένος έμπειρου επαγγελματία. Ένα ραντεβού στο κομμωτήριο, ακόμα και για ένα νέο χτένισμα, θα σε βοηθήσει να ανανεωθείς με τον πιο εύκολο τρόπο και θα σου επιτρέψει να ξεσηκώσεις νέες ιδέες styling που θα εφαρμόσεις και στην καθημερινότητά σου.
