Το έχεις πάρει απόφαση: θα ξεκινήσεις yoga. Το πρόβλημα είμαι ότι εξακολουθείς να ντρέπεσαι και να αισθάνεσαι ότι όλοι γύρω σου θα είναι έμπειροι yogis. Για να μυηθείς στα βασικά ή αν απλά αναζητάς ένα αποτελεσματικό αλλά όχι κουραστικό πρόγραμμα γυμναστικής πάτησε play στο παρακάτω video. Θα σε βοηθήσει να γυμνάσεις αποτελεσματικά όλο σου το κορμί ενώ θα καταφέρεις να ηρεμήσεις σώμα και πνεύμα μετά από μια δύσκολη μέρα στην δουλειά και να κάνεις απολαυστικό stretching που θα σε ξεκουράσει.
[embed]
