Φωτο: neginmirsalehi
Το να περιορίζεις τον εαυτό σου και να αρνείσαι τις προσκλήσεις φίλων για φαγητό σε κάποιο εστιατόριο, δεν θα σε βοηθήσει μακροπρόθεσμα να υιοθετήσεις έναν πραγματικά υγιεινό τρόπο ζωής. Μην ξεχνάς, άλλωστε, πως μια ισορροπημένη διατροφή δεν προορίζεται για να έχει αρχή, μέση και τέλος αλλά πρέπει να αποτελεί μέρος της καθημερινότητάς σου.
Ρωτήσαμε, λοιπόν, 10 διαιτολόγους τι επιλέγουν όταν βγαίνουν έξω ή παραγγέλνουν φαγητό στο σπίτι για να πάρουμε ιδέες.
Διαβάστε τη συνέχεια στο www.shape.gr
