iStock
Τα βότανα για κάθε ενόχληση και ανάγκη είναι τα φάρμακα της φύσης, επομένως είναι σημαντικό να ξέρουμε πώς να τα παίρνουμε, πόσο συχνά και σε ποια δόση. Εξάλλου, όλοι όσοι ασχολούνται με αυτά αναγνωρίζουν πως το γεγονός ότι προέρχονται από τη φύση δε σημαίνει πως είναι ασφαλή για όλους. Για να προσλαμβάνεις μόνο τα καλά τους στοιχεία, περιορίσου στα 1-2 φλιτζάνια τη μέρα και συμβουλεύσου το γιατρό σου αν έχεις κάποιο πρόβλημα υγείας, αν είσαι έγκυος ή θηλάζεις. Ο μίνι οδηγός μας για τα βότανα και τις ιδιότητές τους θα σε βοηθήσει να διαλέξεις το ιδανικό αφέψημα για σένα.
Τριαντάφυλλο
Το αφέψημά του δεν έχει μόνο υπέροχο λεπτό άρωμα που θα σου φτιάξει τη διάθεση, χρησιμοποιείται παραδοσιακά από την εποχή του Ιπποκράτη για την καταπράυνση της δυσκοιλιότητας, του πονοκεφάλου, της ζάλης, της αϋπνίας και του άγχους.
Δυόσμος
Πλούσιο σε φολικό οξύ, ριβοφλαβίνη, βιταμίνες Α, Β6, Ε, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο, μαγγάνιο και χαλκό, το αφέψημα του δυόσμου χρησιμοποιείται ως χωνευτικό, ανακουφίζει το στομάχι, αλλά τονώνει επίσης τη μνήμη.
