iStock
Μετά τις καλοκαιρινές απολαύσεις, νιώθεις ότι το σώμα σου χρειάζεται ένα restart; Ένα απλό smoothie με τρία μόνο υλικά υπόσχεται να σε βοηθήσει να επανέλθεις σε ισορροπία, να ελαφρύνεις τη διατροφή σου και να χαρίσεις στο έντερό σου την τόνωση που χρειάζεται. Το ρόφημα αυτό έγινε viral στο TikTok από έναν φαρμακοποιό και όχι άδικα καθώς είναι δροσερό, ελαφρύ και πίνεται εύκολα το πρωί με άδειο στομάχι.
Σύμφωνα με τον δημιουργό του, το smoothie αυτό μπορείς να το εντάξεις στην καθημερινότητά σου για επτά συνεχόμενες μέρες, ξεκινώντας τη μέρα σου με αυτό πριν από κάθε άλλο γεύμα. Δεν υποκαθιστά τη διατροφή σου, αλλά λειτουργεί ως μια μικρή ενίσχυση ευεξίας, δίνοντάς σου αίσθηση ελαφρότητας και περισσότερη ενέργεια.
Πώς θα φτιάξεις το smoothie αποτοξίνωσης
Τα υλικά είναι απλά και βρίσκονται σε κάθε κουζίνα: αγγούρι, σέλινο και λίγο χυμό από λεμόνι ή λάιμ. Αρκεί να ψιλοκόψεις τα λαχανικά, να τα βάλεις στο μπλέντερ και να προσθέσεις τον χυμό. Σε λίγα λεπτά έχεις ένα δροσερό ποτό πλούσιο σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά.
