Istock
Το κοιλιακό λίπος είναι ίσως πιο δύσκολος εχθρός της σιλουέτας. Υπάρχουν αποτελεσματικές ασκήσεις που πρέπει να κάνεις τακτικά εάν θέλεις να το νικήσεις. Όμως ειδικοί προτείνουν και αποτοξινωτικά ροφήματα, τα οποία μπορούν να δράσουν γρήγορα και κυριολεκτικά να λιώσουν το λίπος.
Δύο αποτελεσματικά ροφήματα
Για να απαλλαγείτε από το λίπος στην κοιλιά, συνιστάται η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης και ποικίλης διατροφής. Όπως επισημαίνει το Aufeminin, υπάρχουν αποτοξινωτικά ποτά, που πρέπει να καταναλώνονται με άδειο στομάχι, που μπορούν να βοηθήσουν στην αποβολή του... ενώ παράλληλα ενισχύουν την ενέργεια. Σε κάθε περίπτωση καλό είανι να ρωτήσεις έναν ειδικό, διατροφολόγο ή γιατρό πριν αποφασίσεις ποιο ρόφημα σου ταιριάζει.
Το πρώτο είναι το νερό Jeera, δηλαδή ένα ρόφημα που παρασκευάζεται με την έγχυση σπόρων κύμινου σε νερό. Χρησιμοποιείται συχνά στην παραδοσιακή ιατρική, ιδιαίτερα στην Αγιουρβέδα και σε άλλες φυσικές πρακτικές υγείας, για τα πολλά οφέλη του για την υγεία.
Το δεύτερο ρόφημα είναι το νερό κανέλας, ένα έγχυμα από ξυλάκια κανέλας ή σκόνη σε νερό, γνωστό για τα πολυάριθμα οφέλη του για την υγεία. Η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, που χρησιμοποιείται συνήθως σε σπιτικές θεραπείες για τη βελτίωση της πέψης.
Δες αναλυτικά τις συνταγές
Το νερό Jeera
Συστατικά: 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους κύμινου (jeera) και 1 ποτήρι νερό (250 ml)
Οδηγίες: Μουλιάζεις τους σπόρους κύμινου σε νερό όλη τη νύχτα (περίπου 8 έως 10 ώρες). Αυτή η μέθοδος επιτρέπει την καλύτερη εξαγωγή των θρεπτικών συστατικών από τους σπόρους. -Το πρωί, σουρώνεις τους σπόρους και πίνεις το νερό με άδειο στομάχι.
Γρήγορη παραλλαγή: Αν βιάζεσαι, βράζεις τους σπόρους κύμινου σε νερό για 5 έως 10 λεπτά και στη συνέχεια το αφήνεις να κρυώσει πριν το πιείς.
Νερό κανέλας
Συστατικά: 1 ξυλάκι κανέλας (ή ½ κουταλάκι του γλυκού τριμμένη κανέλα) και 1 ποτήρι νερό (250 ml)
Οδηγίες: Βράζεις το νερό και προσθέτεις το ξυλάκι κανέλας ή την τριμμένη κανέλα. Αφήνεις να μουλιάσει για περίπου 10 λεπτά . Αφαιρείςτο ξυλάκι κανέλας (ή το σουρώνεις αν χρησιμοποιήσεις τριμμένη κανέλα) και το πίνεις.
Ενναλακτικά, μπορείς επίσης να μουλιάσεις ένα ξυλάκι κανέλας σε ένα ποτήρι νερό για 3-4 ώρες ή όλη τη νύχτα και να πιείς το νερό το πρωί.
Διαβάστε Επίσης
