Το καθημερινό πρόγραμμα διατροφής της Meghan Markle δεν έχει καμία σχέση με τις εξαντλητικές celebrity δίαιτες

Υπάρχει κάτι σχεδόν εθιστικό στο να βλέπεις τι πραγματικά τρώει μια γυναίκα όπως η Meghan Markle, μέσα στη μέρα της. Όχι γιατί ψάχνεις άλλη μία τέλεια celebrity diet αλλά γιατί κάπου βαθιά θέλεις να δεις αν τελικά αυτές οι γυναίκες ζουν τόσο διαφορετικά από εσένα. Και η αλήθεια είναι πως όσο περισσότερο μιλά η Meghan για το φαγητό, τόσο περισσότερο μοιάζει με εκείνη τη φίλη σου που αγαπά το wellness αλλά δεν θα πει ποτέ όχι στις τηγανητές πατάτες.

Μέσα από τη σειρά της στο Netflix With Love, Meghan, αλλά και από παλαιότερες συνεντεύξεις της, η δούκισσα του Sussex έχει αφήσει πολλές μικρές λεπτομέρειες για τις καθημερινές διατροφικές της συνήθειες. Και το πιο ενδιαφέρον είναι ότι η φιλοσοφία της δεν βασίζεται στη στέρηση αλλά στην ισορροπία.

Η ημέρα της ξεκινά σχεδόν πάντα με ζεστό νερό και λεμόνι, μια συνήθεια που ακολουθεί εδώ και χρόνια. Στη συνέχεια επιλέγει ένα θρεπτικό πρωινό όπως oatmeal με μπανάνα και agave syrup ή avocado toast με αυγά από το κοτέτσι του σπιτιού της στην California. Και κάπου εκεί καταλαβαίνεις ότι η Meghan έχει υιοθετήσει απόλυτα αυτό το relaxed California wellness lifestyle που δείχνει ταυτόχρονα υγιεινό αλλά και ανεπιτήδευτο.

Το μεσημεριανό είναι το αγαπημένο της γεύμα μέσα στη μέρα και ίσως το πιο ενδιαφέρον στοιχείο της διατροφής της. Η ίδια έχει πει ότι λατρεύει να μοιράζεται τηγανητές πατάτες με τους φίλους της και πως τα fries αποτελούν σχεδόν ξεχωριστή ομάδα τροφίμων για εκείνη. Από sashimi και σαλάτες μέχρι burgers και fish and chips, η Meghan δεν φαίνεται να πιστεύει στις αυστηρές απαγορεύσεις.

Αυτό όμως που κάνει τη διατροφή της να ξεχωρίζει είναι ότι δεν αντιμετωπίζει το φαγητό σαν εχθρό. Τις καθημερινές προσπαθεί να κινείται πιο κοντά σε plant based και gluten free επιλογές γιατί, όπως έχει παραδεχτεί, βλέπει διαφορά στην ενέργεια και στην επιδερμίδα της. Ταυτόχρονα όμως δεν στερείται τίποτα. "Τη στιγμή που νιώθεις στέρηση, τότε αρχίζεις να κάνεις υπερβολές", έχει πει χαρακτηριστικά.

Το απόγευμα αποφεύγει συνήθως τον καφέ και προτιμά green juice με μήλο, kale, σπανάκι, λεμόνι και ginger για ενέργεια. Για snack επιλέγει συχνά μήλο με peanut butter, ενώ ένα από τα πιο γλυκά στοιχεία της καθημερινότητάς της είναι ότι φτιάχνει σχεδόν κάθε μέρα colorful platters με λαχανικά για τα παιδιά της Archie και Lilibet ώστε να τα αγαπήσουν από μικρά.

Η ίδια έχει παραδεχτεί ότι λατρεύει το mac and cheese, το banana bread αλλά και ένα καλό ποτήρι κόκκινο κρασί χωρίς ενοχές. Μάλιστα, το αγαπημένο της κρασί Tignanello ήταν εκείνο που ενέπνευσε κάποτε ακόμα και το όνομα του lifestyle blog της, The Tig.

Ίσως τελικά αυτός να είναι και ο λόγος που τόσες γυναίκες ταυτίζονται μαζί της. Γιατί η Meghan Markle δεν προσπαθεί να δείξει ότι τρέφεται τέλεια και ιδανικά κουνώντας το δάχτυλο στους υπόλοιπους. Η διατροφή της όπως φαίνεται έχει χώρο για όλα και προσπαθεί απλώς να τρώει με τρόπο που την κάνει να νιώθει καλά.