Έχει η Cher το ελιξήριο της νεότητας; Τι κάνει και διατηρείται σε φόρμα ακόμα και στα 80 της χρόνια;

Πρόσθεσε το elle.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google

Στην όγδοη δεκαετία της ζωής της, η Cher συνεχίζει να έχει μια ενέργεια που δύσκολα συνδέεις με την ηλικία της. Με μια καριέρα που ξεκινά από τη δεκαετία του ’60 και μια προσωπική ζωή που εξακολουθεί να τραβά τα βλέμματα, η ίδια παραμένει ενεργή και πολύ συνειδητή στις επιλογές της.

Η καθημερινότητά της βασίζεται σε κάτι πολύ πιο απλό από μυστικά διατροφής και μακροζωϊας κι αυτό είναι η συνέπεια. Η άσκηση είναι βασικό κομμάτι της ρουτίνας της, με προπονήσεις έως και πέντε φορές την εβδομάδα. Το πρόγραμμά της περιλαμβάνει συνδυασμό cardio, ενδυνάμωσης και ευλυγισίας, με εναλλαγές ανάμεσα σε μαθήματα όπως Zumba, step και yoga. Δεν περιορίζεται σε ένα είδος άσκησης, αλλάζει, δοκιμάζει, κρατά το σώμα σε συνεχή εγρήγορση.

Η ίδια έχει παραδεχτεί ότι όσο μεγαλώνει, τόσο περισσότερο χρειάζεται να προσπαθεί. Δεν βασίζεται σε ευκολίες, ούτε σε χαλαρές προσεγγίσεις. Η φυσική της κατάσταση είναι αποτέλεσμα δουλειάς που επαναλαμβάνεται καθημερινά.

Στο κομμάτι της διατροφής, η Cher ακολουθεί μια κυρίως plant-based προσέγγιση. Δεν καταναλώνει συχνά κρέας και αποφεύγει τα γαλακτοκομικά, ενώ δίνει έμφαση σε τροφές όπως όσπρια, καστανό ρύζι, λαχανικά, φρούτα και ζυμαρικά. Προτιμά τροφές που της δίνουν ενέργεια, χωρίς να την βαραίνουν.

Έχει αναφέρει ότι αποφεύγει τα λιπαρά τρόφιμα, καθώς νιώθει ότι επηρεάζουν την ενέργειά της και τη γενική της κατάσταση. Παρόλα αυτά, δεν στερείται τα πάντα. Διατηρεί μια ισορροπία που της επιτρέπει να απολαμβάνει περιστασιακά πιο χαλαρές επιλογές, χωρίς να αλλάζει η βάση της διατροφής της.

Ενδιαφέρον έχει και η στάση της απέναντι στο αλκοόλ και το κάπνισμα. Δεν αποτελούν μέρος της καθημερινότητάς της, το αλκοόλ καταναλώνεται σπάνια, ενώ έχει απομακρυνθεί από συνήθειες που επιβαρύνουν τον οργανισμό.

Στην περιποίηση, η προσέγγισή της είναι πιο ελεύθερη. Δεν ακολουθεί μια αυστηρή ρουτίνα, αλλά επιλέγει προϊόντα που της ταιριάζουν από διαφορετικές σειρές. Έχει αναφέρει ότι προτιμά προϊόντα όπως αυτά της Dr Barbara Sturm και της Jan Marini, χωρίς να περιορίζεται σε ένα μόνο brand.

Σε αντίθεση με πολλές άλλες προσωπικότητες, δεν αποφεύγει τη συζήτηση γύρω από τις αισθητικές παρεμβάσεις. Έχει μιλήσει ανοιχτά για επεμβάσεις που έχει κάνει, χωρίς να τις παρουσιάζει ως κάτι ακραίο ή κρυφό. Για εκείνη, αποτελούν μέρος μιας συνολικής φροντίδας του εαυτού της.

Η εικόνα της σήμερα δεν βασίζεται σε ένα στοιχείο. Είναι το αποτέλεσμα πολλών μικρών συνηθειών που λειτουργούν μαζί με κίνηση, ισορροπημένη διατροφή, φροντίδα και μια ξεκάθαρη στάση απέναντι στο σώμα της. Και αυτό είναι που κάνει το χρόνο να σταματά κι εκείνη ένα από τα πιο εντυπωσιακά παραδείγματα ομορφιάς και νεότητας!