launchmetrics/spotlight
Η Natalie Portman δεν είναι από τις γυναίκες που κυνηγούν την τελειότητα. Αυτό που την ενδιαφέρει περισσότερο είναι να νιώθει καλά μέσα στο σώμα της και να φροντίζει την υγεία της με συνέπεια. Σε μια σπάνια προσωπική εξομολόγηση, η βραβευμένη ηθοποιός μίλησε για την περίοδο της εγκυμοσύνης της, χαρακτηρίζοντάς την ως την πιο "καθαρή" περίοδο της ζωής της, αποκαλύπτοντας παράλληλα τις συνήθειες που εξακολουθεί να ακολουθεί μέχρι σήμερα.
Όπως εξήγησε, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ένιωσε ότι το σώμα της λειτουργούσε διαφορετικά. Η όσφρησή της έγινε πολύ πιο έντονη, σε σημείο να αντιλαμβάνεται μυρωδιές που οι γύρω της δεν καταλάβαιναν καν. Η ίδια θεωρεί πως αυτή η αυξημένη ευαισθησία αποτελεί έναν φυσικό μηχανισμό προστασίας της μητέρας και του μωρού.
Η μεγαλύτερη αλλαγή όμως δεν ήταν αυτή. Η Portman αποκάλυψε ότι βλέπει πλέον την εγκυμοσύνη ως μια περίοδο φυσικής αποτοξίνωσης. "Δεν πίνεις αλκοόλ, δεν καταναλώνεις καφεΐνη και γενικά προσέχεις περισσότερο ό,τι βάζεις στο σώμα σου. Ήταν η πιο "καθαρή” περίοδος της ζωής μου", ανέφερε χαρακτηριστικά, εξηγώντας πως εκείνη η εμπειρία άλλαξε για πάντα τον τρόπο που αντιμετωπίζει την ευεξία.
Σήμερα εξακολουθεί να δίνει προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα, χωρίς όμως να ακολουθεί εξαντλητικά προγράμματα. Προσπαθεί να κινείται καθημερινά, είτε με περπάτημα είτε με κολύμπι, ενώ έχει εντάξει στη ζωή της και το Gyrotonic, μια μέθοδο άσκησης που βελτιώνει τη στάση του σώματος, την ευλυγισία και τη δύναμη.
Παράλληλα, παραμένει πιστή στη vegan διατροφή, λαμβάνει καθημερινά τις βιταμίνες της και προσπαθεί να κοιμάται όσο περισσότερο μπορεί, θεωρώντας ότι ο ποιοτικός ύπνος είναι από τα σημαντικότερα "μυστικά" καλής υγείας.
Η ίδια τονίζει ότι η πραγματική ευεξία δεν έχει να κάνει μόνο με τη φυσική κατάσταση. Για εκείνη, εξίσου σημαντική είναι και η άσκηση του μυαλού. Διαβάζει συστηματικά βιβλία, λύνει σταυρόλεξα και προσπαθεί να κρατά τον εγκέφαλό της ενεργό, πιστεύοντας ότι η υγιής γήρανση αφορά τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα.
Μιλώντας και για τη μακροζωία, η Natalie Portman εξήγησε ότι δεν τη γοητεύει απλώς η ιδέα να ζήσει πολλά χρόνια. Αυτό που τη νοιάζει πραγματικά είναι να μπορεί να απολαμβάνει τη ζωή της με υγιές σώμα, καθαρό μυαλό και ουσιαστικές ανθρώπινες σχέσεις. Όπως λέει, η ευτυχία βρίσκεται στην ισορροπία, στη χαρά της καθημερινότητας και στην αίσθηση ότι φροντίζεις τον εαυτό σου με τρόπο που σε κάνει να αισθάνεσαι καλύτερα και όχι απλώς να δείχνεις καλύτερα.
Με τη χαρακτηριστική ειλικρίνειά της, η Portman υπενθυμίζει ότι η ευεξία δεν είναι μια αυστηρή λίστα κανόνων, αλλά μια καθημερινή επιλογή που ξεκινά από την αγάπη και τον σεβασμό προς το σώμα μας.
Διαβάστε Επίσης
