ΦΩΤΟΓΡΑΦΟΣ: ANIKA BATKOWSKA, STYLING: JOANNA SERWUS ΜΟΝΤΕΛΟ: FJOLA/ EY AGENCY
Σύμφωνα με τη μελέτη all που παρουσιάστηκε από τα εργαστήρια της Pierre Fabre στο Παγκόσμιο Συνέδριο Δερματολόγων το 2023, ένας στους πέντε ενήλικες στον κόσμο υποφέρει από ακμή, η οποία αποτελεί ένα είδος μάστιγας για το δέρμα. Οι αριθμοί μιλούν από μόνοι τους: το 19,3% των ηλικιών από 25-39 ετών επηρεάζεται, ενώ τα στοιχεία δείχνουν ότι περισσότερο ταλαιπωρούνται οι γυναίκες, με ποσοστό 23,6% έναντι των αντρών που ακολουθούν με ποσοστό 17,5%. Συγκεκριμένα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, το 54% των γυναικών πάνω από 25 ετών έχει κάποια μορφή ακμής προσώπου, η οποία είναι ήπια (με λιγότερα από 30 σημάδια), μέτρια (από 30 έως 125 βλάβες) ή σοβαρή (με ορατές ενδείξεις ουλών που συνδέονται με κυστική ακμή).
Μήπως, λοιπόν, βιώνουμε μια επιδημία ακμής; Τα ποσοστά των ενηλίκων έχουν φτάσει στο υψηλότερο επίπεδο όλων των εποχών, με τους πιο μεγάλους να υποφέρουν πολύ περισσότερο απ' ό,τι οι έφηβοι. Ίσως να φταίει ο ταραχώδης, σύγχρονος τρόπος ζωής και τα υψηλά επίπεδα άγχους που ωθούν το δέρμα μας στα άκρα. Και ίσως στον ψηφιακό κόσμο μας η τελειότητα να είναι μόνο μια εφαρμογή μακριά, η ακμή όμως υφίσταται, όπως και τα σημάδια που αφήνει! Ας ξεκινήσουμε, λοιπόν, με τα βασικά… Μπορεί τα σημάδια της ακμής να διαφέρουν, όλα όμως ξεκινούν με τον ίδιο τρόπο ή, για να το θέσουμε πιο σωστά, στο ίδιο μέρος. "Σπυράκια ενδέχεται να εμφανιστούν οπουδήποτε υπάρχουν τριχοθυλάκια", εξηγεί η δερματολόγος Dr Sandra Lee, η αγαπημένη instagrammer @drpimplepopper με τους 4,6 εκατομμύρια ακόλουθους, και συνεχίζει: "Το πρόβλημα το προκαλούν οι σμηγματογόνοι αδένες, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για την παραγωγή σμήγματος, ουσία όμως απαραίτητη για την καθημερινή προστασία και ενυδάτωση της επιδερμίδας". Το δέρμα μας διαθέτει 300 έως 900 σμηγματογόνους αδένες ανά τετραγωνικό εκατοστό! Ωστόσο, εάν η παραγωγή σμήγματος υπερβεί τα όρια τι γίνεται; "Το δέρμα συνεχώς αναγεννάται και αποβάλλει τα νεκρά κύτταρα, αλλά αν αυτά κατακαθίσουν και παραμείνουν παγιδευμένα μέσα στο σμήγμα, μπορούν να προκαλέσουν ήπια ακμή. Εάν δε στο σημείο υπάρχουν και βακτήρια, τότε ίσως να προκληθεί και φλεγμονώδης ακμή", εξηγεί η Lee.
Κίνηση Ματ: Αναγνωρίζοντας τον εχθρό, μπορούμε να σχεδιάσουμε τον το καλύτερο πλάνο επίθεσης
-Mαύρα/λευκά στίγματα. Μία από τις πιο κοινές μορφές ήπιας, μη φλεγμονώδους ακμής είναι οι μικρές μαύρες κουκκίδες, οι οποίες στην πραγματικότητα είναι ανοιχτοί φαγέσωρες, φραγμένοι δηλαδή πόροι με νεκρά κύτταρα και σμήγμα που έχουν εγκλωβιστεί εκεί. Το σκούρο χρώμα τους οφείλεται στη διαδικασία οξείδωσης όταν έρχονται σε επαφή με τον αέρα και το οξυγόνο. Από την άλλη, τα λευκά στίγματα είναι κλειστοί φαγέσωρες, κάτι που σε αυτή την περίπτωση σημαίνει ότι τα νεκρά κύτταρα και το σμήγμα δεν έρχονται σε επαφή με το περιβάλλον και παγιδεύονται κάτω από ένα λεπτό στρώμα δέρματος. Και για τα μαύρα στίγματα και για τα λευκά, η διάσημη δερματολόγος με έδρα το Λονδίνο Dr Sam Bunting συνιστά τακτική χρήση ρετινοειδών, προϊόντων δηλαδή βιταμίνης Α, που αποφράσσουν τους πόρους. Απλώς η χρήση των ενεργών συστατικών απαιτεί προσοχή, καθώς ενδέχεται να προκαλέσουν ερεθισμούς, όπως ξεφλούδισμα και βραχυπρόθεσμη ευαισθησία.
-Βλατίδες και φλύκταινες. Αυτή η κατάσταση υποδηλώνει ότι η ακμή από μη φλεγμονώδης έγινε φλεγμονώδης. Οι βλατίδες δημιουργούνται όταν οι φαγέσωρες, τα μαύρα ή τα λευκά στίγματα δηλαδή, βρεθούν σε τέτοια φλεγμονώδη κατάσταση, ώστε τα τοιχώματα των πόρων "σκάνε". Συγκεκριμένα, η βλατίδα είναι η φλεγμονή που δημιουργείται όταν ένας λευκός φαγέσωρας τρυπήσει το θυλάκιο της τρίχας κάτω από την επιφάνεια του δέρματος. Μετά τη ρήξη, σε ορισμένες περιπτώσεις το στερεοποιημένο μείγμα από νεκρά κύτταρα και βακτήρια εισβάλλει στο δέρμα δημιουργώντας τις φλύκταινες. "Φαίνονται σαν διογκωμένα λευκά εξογκώματα με κόκκινη βάση και είναι συχνά επώδυνα στο άγγιγμα", εξηγεί η Dr Lee και συνεχίζει: "Οι φλύκταινες υποδεικνύουν μια τοπική μόλυνση, γι' αυτό έχουν και πύον. Μια τοπική θεραπείαμε σαλικυλικό οξύ και ήπιο κερατολυτικό υπεροξείδιο του βενζολίου, που μειώνουν τη λιπαρότητα, έχουν αντισηπτική δράση και απολεπίζουν αποσυμφορώντας τους πόρους, λειτουργεί ευεργετικά".
- Κύστες και οζίδια. Εδώ τα πράγματα είναι πιο σοβαρά. "Πρόκειται για επίμονα σπυράκια που είναι θαμμένα βαθιά στο δέρμα, πρήζονται εύκολα, είναι επώδυνα στην πίεση και αποτελούν την κυστική ακμή. Αν έχετε αυτό τον τύπο, ζητήστε τη βοήθεια δερματολόγου, καθώς μπορεί να απαιτείται συνταγογραφούμενη από του στόματος ή τοπική φαρμακευτική αγωγή", συμβουλεύει η Lee.
Η υγεία του δέρματος περνά από το έντερο
Μια καλή ερώτηση είναι πώς το μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να επηρεάσει την ακμή. Σύφωνα με τη Veronique Mounier, διατροφολόγο και μικροδιατροφολόγο, ένα μη ισορροπημένο μικροβίωμα εντέρου οδηγεί σε μια φλεγμονώδη κατάσταση που ευνοεί το ξέσπασμα της ακμής. Η υπερευαισθησία σε ορισμένες τροφές όπως γλουτένη, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, ζάχαρη και η κατανάλωση αλκοόλ, σε συνδυασμό με την κακή διαχείριση του στρες, μπορεί να επιδεινώσει αυτή τη φλεγμονή. Σύμφωνα, μάλιστα, με την ειδικό, ο αντιφλεγμονώδης ρόλος των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων αποδείχτηκε πολύ σημαντικός στην καταπολέμηση της ακμής, όπως έδειξε και μελέτη του Γενικού Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου του Μονάχου στη Γερμανία. "Όσο για τη ζάχαρη, μπορεί και εκείνη να επιδεινώσει την κατάσταση", εφιστά την προσοχή η Dr Lee και εξηγεί: "Υπάρχει η πεποίθηση ότι μια δίαιτα υψηλού γλυκαιμικού δείκτη με περίσσεια επεξεργασμένων υδατανθράκων, συμπεριλαμβανομένης της ζάχαρης, αυξάνει γρήγορα τα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης στο αίμα, τα οποία ίσως σχετίζονται με πιο συχνά ξεσπάσματα ακμής. Και το χειρότερο είναι ότι λαχταράμε γλυκό όταν είμαστε ορμονικά στρεσαρισμένοι, προκαλώντας έτσι στο δέρμα μας μια διπλή σύγχυση". Εάν, λοιπόν, δεν μπορείτε να αντισταθείτε στις λιγούρες, επενδύστε σε ένα πολύ καλό concealer.
Once you pop...you can't stop
"Πώς να σπάσω ένα σπυράκι;" Αυτή η ερώτηση έχει πάνω από 8.430.000 χτυπήματα στην Google. Η μέθοδος της δερματολόγου Sandra Lee, διάσημη ως Dr Pimple Popper στα SoMe, είναι σούπερ αποτελεσματική. Ακολουθήστε την υιοθετώντας τα παρακάτω βήματα. "Τα μαύρα στίγματα είναι ανοιχτά στην επιφάνεια του δέρματος, άρα είναι τα πιο εύκολα να εξαχθούν. Τα λευκά στίγματα και τα φλεγμονώδη σπυράκια μπορεί να είναι πιο δύσκολο να διανοιχθούν, γιατί καλύπτονται από δέρμα", προειδοποιεί η ειδικός και συνεχίζει αναλύοντας τα steps: "1. Προετοιμάστε το έδαφος. Αφού καθαρίσετε το πρόσωπό σας, πιέστε με ένα ζεστό πανί το σπυράκι για λίγα λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει να μαλακώσει μέσα στον πόρο, επιτρέποντας την ευκολότερη εξαγωγή του. 2. Επιλέξτε το κατάλληλο εργαλείο. Μερικά μαύρα στίγματα αναδύονται ασκώντας μια μικρή πίεση με τα δάχτυλα. Εάν όχι, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό γκάτζετ αφαίρεσης μαύρων στιγμάτων που ασκεί στοχευμένη πίεση. 3. Σταματήστε τη σωστή στιγμή. Ήρθε η ώρα να πάψετε την πίεση αν δεν βλέπετε πλέον κανένα ”περιεχόμενο”, και σίγουρα αν δείτε αίμα".
16 προϊόντα -σύμμαχοι για το ακνεϊκό δέρμα:
Mε ανάλαφρη υφή που δεν αφήνει ίχνη λιπαρότητας και αποτελεί εξαιρετική βάση μακιγιάζ: Ενυδατική κρέμα Moisturizing 24H της FREZYDERM.
Τα έξυπνα αυτοκόλλητα που εξαφανίζουν σπυράκια & μαύρα στίγματα: Διάφανα καταπραϋντικά επιθέματα κατά των ατελειών Βlemish Dots Patches της YOUTHLAB. (youthlab.com).
Καταπολεμά τις κηλίδες μετά την ακμή: Ορός με υαλουρονικό οξύ και εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, Luminous365 Antispot Post-Acne Marks Serum της NIVEA.
Ελέγχει τη λιπαρότητα διατηρώντας την ισορροπία του επιδερμικού φραγμού: Κρέμα-τζελ με γλυκολικό και λακτικό οξύ,
ceramides και νιασιναμίδη, Blemish Control Gel της CERAVE.
Mειώνει τους διεσταλμένους πόρους, τα μαύρα στίγματα και τη γυαλάδα: Μάσκα με πράσινη άργιλο
Vinopure Purifying Mask της CAUDALIE (στα φαρμακεία).
Βάζει φρένο στον φαύλο κύκλο της ορμονικής ενήλικης ακμής και δρα αγχολυτικά για το δέρμα: Ορός με 5,8% καθαρά AHAs (γλυκολικό, μηλικό, γαλακτικό οξύ), ψευδάργυρο και ιαματικό νερό, Hyseac New Skin Serum Anti-blemish Booster της URIAGE (στα φαρμακεία).
Περιορίζει την υπερβολική έκκριση σμήγματος: Λοσιόν σύσφιγξης και αποσυμφόρησης των πόρων με φυτικό σαλικυλικό οξύ και αντιμικροβιακά μόρια πρόπολης, Just Bee Clear της APIVITA (στα φαρμακεία).
Για εξυγίανση και ανανέωση του ακνεϊκού δέρματος: Νερό καθαρισμού που αφαιρεί απαλά ρύπους και μακιγιάζ, ενώ βοηθά στη μείωση της περίσσειας σμήγματος χάρη στη φυσική αντιβακτηριδιακή ουσία μονολαουρίνη, Cleanance Eau
Micellaire της AV NE (στα φαρμακεία).
Η detox συνταγή: Δροσερή μάσκα καθαρισμού με Miracle Broth και Detoxifying Ferment που απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα βελτιώνοντας άμεσα την όψη των πόρων, The Deep Purifying Mask της LA MER.
Προλαμβάνει την υποτροπή της ακμής και μειώνει τα επίμονα σημάδια: Τριπλή διορθωτική φροντίδα με το συστατικό philobioma που αναστέλλει την παραγωγή σμήγματος, καταπραϋντική νιασιναμίδη, ceramides και κλάσματα πρεβιοτικών, Effaclar Duo+ M της LA ROCHE-POSAY (στα φαρμακεία).
Για αποσυμφόρηση των πόρων και ορατή λάμψη: Μη φαγεσωρογόνος μάσκα καθαρισμού με ενεργό άνθρακα, φύλλα πράσινου τσαγιού και έλαιο τεϊόδεντρου, Charcoal Pore-Minimizing Mask της THE BODY SHOP.
Ξηραντική θεραπεία «τσέπης» για ακνεϊκά δέρματα: Εξειδικευμένο στικ roll-on με υψηλές περιεκτικότητες ενεργών συστατικών για τοπική εφαρμογή σε σπυράκια και φλεγμονές της ακμής, Elements Clarifying Stick της JULIETTE
ARMAND (juliettearmand.com).
Με σμηγματορυθμιστική δράση: Τζελ που καθαρίζει σε βάθος ενώ περιορίζει τη λιπαρότητα και μειώνει τα μαύρα στίγματα χάρη στο τσάι matcha και το φυσικό σαλικυλικό οξύ που εμπεριέχει, Balance Spell Gel του CLINÉA.
Ενυδατώνει επαρκώς το ακνεϊκό δέρμα και μειώνει την ερυθρότητα που σχετίζεται με τις ατέλειες: Ανάλαφρη κρέμα με υαλουρονικό οξύ, 1,5% σαλικυλικό οξύ, άνθρακα από bamboo, ψευδάργυρο και φουντούκι, Clear Improvement Blemish Clearing Hydrating Lotion της ORIGINS.
Κατά της γυαλάδας: Τζελ καθαρισμου και εξισορρόπησης της λιπαρότητας με έλαιο τεϊόδεντρου που καταπραΰνει την επιδερμίδα, ανακουφίζει από τους ερεθισμούς και προλαμβάνει την εμφάνιση των συμπτωμάτων ακμής, Foaming Gel
Cleanser της SEVENTEEN.
Aπορροφά την περίσσεια σμήγματος, συσφίγγει τους πόρους και βελτιώνει την υφή της επιδερμίδας: Πίλινγκ που συνδυάζει τη σωστή δόση καθαρού σαλικυλικού οξέος με τον εξισορροπητικό γλυκονικό ψευδάργυρο και ήπια απολεπιστικά οξέα φρούτων (AHAs), Anti-Blemish Protocol The Peeling της LIERAC (σε επιλεγμένα φαρμακεία).
